Jeg klikker snart på grunn av søvnvanskene mine
Jente, 16
Det klikker for meg snart fordi jeg har hatt søvnproblemer lenge men det blir ikke bedre for å si det mildt. Jeg klarer så vidt og sovne og er alltid helt våken kl 5. jeg kan ikke sove på dagtid, kan ikke sove med noe type lys, kan ikke sove blant andre etc.. uansett om jeg legger meg kl 9 eller kl 12 så får jeg like lite søvn. Jeg har gått til doktorer om dette og de mener forsinket innsovnings noe og ja det er sikkert det men det kverker meg faktisk. Er aldri trøtt og det i seg selv er så tungt mentalt. De nekter å gi meg noen andre piller enn melatonin men melatonin har nesten ikke hjulpet meg? Har prøvd med sedix i tillegg men sover fortsatt ikke. Drikker ikke noe koffein en gang, har briller som beskytter mot blålys og legger meg alltid før kl 10. vet ikke hva jeg skal gjøre lengre fordi får faktisk ikke hjelp
Svar
Hei!
Jeg forstår at du kan føle på både stor frustrasjon og håpløshet når du har slitt med søvnen over tid. Søvn er et helt grunnleggende behov for oss mennesker, både fysisk og psykisk, altså for at vi skal ha det bra og føle oss bra. Det er fint å høre at du har oppsøkt lege for hjelp, det er viktig. Det kan høres ut som om legen mente du har forsinket søvnfase syndrom, det kan du lese mer om her.
For mange med dine utfordringer så vil melatonin og god søvnhygiene gi god hjelp. Når dette ikke har hjulpet deg så er det viktig å bestille en ny legetime. Kun slik kan legen få vite om at du fortsatt er plaget og får mulighet til å gjøre en ny vurdering. Mange kompliserte helseplager trenger flere legetimer over tid, og det er ditt ansvar som pasient å dra tilbake til legen.
Du finner mer info om søvnplager i artiklene nedenfor. Ønsker deg alt godt videre og god bedring. Dette vil ordne seg til slutt!
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 7.4.2024
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål