Startet med selvskading, vil snakke med noen på nett om det. Tips?
Jente, 20
Hei. Jeg har gått gjennom en god del i det siste og har hatt depresjon lenge, nivået på depresjonen varierer en del men har alltid følt at der er noe som ikke stemmer. Har hatt måneder hvor jeg har følt at det ikke er så mye jeg kan gjøre, og har i det siste begynt med selvskading for første gang. Jeg vet selv at det er dumt men ser ikke for meg at jeg klarer å slutte på en god stund hvertfall. Jeg har sett på nett etter noen jeg kan skrive om det til, men ser bare ut til at jeg må ringe og det kommer jeg ikke til å klare. De fleste chatbottene er også bare botter som jeg føler jeg ikka kan få råd av i tilegg til at jeg føler at selvskadingshjelp på nett er mere rilrettelagt for folk under 18. Hva kan jeg gjøre
Svar
Hei du!
Så fint at du ber om hjelp og at du ønsker å skrive til noen om vanskene dine.
Det kan være lurt og og godt å få satt ord på følelsene sine til andre. Jeg forstår godt at det å ringe kan være en litt for høy terskel for mange. Heldigvis finnes det andre gode alternativer!
1) Du kan f.eks skrive med personer som bryr seg på Kors på halsen. Chatten er åpen hver dag mellom 14-22.
2) Du kan også skrive til Si det med ord hele døgnet. Der er det også ulike forum du kan klikke deg inn på for å se om noe av det er relevant for deg å både lese/skrive om (f.eks finne venner, tips/støtte angående relasjoner, angst, depresjon, ulike psykiske vansker +++).
3) Et annet alternativ er SOS chat. Sjekk åpningstider på linken.
4) Et fjerde alternativ er Mental Helse Ungdom (som er for personer 18-26 år). Det er åpent 18-21 hver dag unntatt fredag der det er åpent fra 18 til midnatt.
Alle disse stedene vil du chatte med ekte mennesker og ikke "boter".
Håper dette var til hjelp!
Ønsker deg alt godt.
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 26.8.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål