Sliter med selvskading. Lurer på hva lærere gjør hvis de selv arrene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Lærerne på skolen har taushetsplikt. Hovedregelen er at det er du selv som skal bestemme hvilke opplysninger andre skal få om deg. Men fordi du er et barn frem til du er 18 år, og dine foreldre har plikt i å ta vare på deg, så kan de likevel å få opplysninger av skolen om deg.

Selv om læreren kan gi informasjon om dine personlige forhold, så betyr det ikke at han eller hun må. Læreren må vurdere hva som er best for deg og før læreren bestemmer seg skal han eller hun også høre hva du synes.

Alvoret i saken, og hvor gammel du er, avgjør om foreldrene dine kan få informasjon og hvilken informasjon de skal ha. Her er noen eksempler:

Dette skal ikke skolen si til dine foreldre

• hvem du er forelsket i
• om du har kysset noen
• at du av og til krangler med bestekompisen din
• at du av og til oppsøker helsesykepleier på skolen

Dette skal foreldrene dine bli informert om

• om du sliter i fag eller har stort fravær
• at du fikk juling på vei til skolen
• om du er tatt i å bruke narkotika
• om du mobber
• om du tenker på selvmord eller driver med selvskading
• at du har sex med en voksen og er under 16 år

Som du ser her så må lærerne dine informere dine foreldre dersom de ser arrene din, snakker med deg om de og forstår at du sliter med selvskading. Dette gjør de ikke for å være ekkel med deg, men for å sørge for at dine foreldre kan hjelpe deg og for å sørge for at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Jeg leser her at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser som ikke klarer å håndtere på en god måte. Defor sliter du med selvskading.

Jeg skal fortelle deg litt om selvskading og komme med noen råd til deg. Men mitt hovedråd til deg er at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, en lærer som du stoler på og dine foreldre. Det er bedre at du snakker med dine foreldre selv. Du kan også be om hjelp av f.eks. en lærer og helsesykepleier til å snakke med dine foreldre om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og selvskading.

Når du får noen å snakke med vil de kunne hjelpe deg slik at du klarer å håndtere vanskelige tanker og følelser på en bedre måte slik at du på sikt ikke lengre trenger selvskading som en løsning.

Selvskading er ingen løsning på dine problemer. Det kan faktisk være med på å forsterke de vonde tankene og følelsene som du sliter med. For selvskading er bare en midlertidig flukt fra disse tankene og følelsene. Ofte skader folk seg selv fordi tankene og følelsene deres faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Men ved å påføre kroppen sin smerte så objektifiserer eller legemliggjør man problemet når egentlig problemet er inni tankene og følelsene våre.

Det er ofte lettere å ty til selvskading fordi kroppen er noe man kan ta og kjenne på, noe som kan kjenne reell smerte gjennom, mens tanker og følelser derimot er hverken noe man ikke kan se eller ta på. Problemet med selvskading er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men at de alltid kommer tilbake etter en stund med mindre man får jobbet med det som er vanskelig. Man unngår det bare for en stund! Bildet av strutsen, som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, kan fungere som et godt eksempel på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Når det gjelder tips for hvordan du kan bryte denne onde sirkelen, hvor du ender opp med selvskading som den eneste reaksjonsmåten, så tenker jeg at det først og fremst er viktig å presisere at det å skade seg selv er en bevisst og aktiv handling. Det er DU SELV som påfører deg disse skadene og det er derfor du selv som må begynne å jobbe med å finne andre måter å uttrykke dine problemer og vanskelige følelser på.

Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter. For å bli frisk på sikt og for at du skal få det bedre med deg selv er det derfor viktig at du tar et valg om å legge bort kniven og selvskadingen og jobber med å uttrykke dine følelser, tanker og eventuelle problemer på en annen og mer hensiktsmessig måte.

Det du sliter med er for tungt til at du skal takle dette helt alene. Alle problemer vokser seg større og verre jo mer du holder dem for deg selv og grubler alene. Derfor anbefaler jeg at du finner noen du kan snakke med om det du sliter med. Snakk med de jeg anbefalte deg og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Når du får noen å snakke med vil du etter hvert få hjelp til å sette ord på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Da vil etter hvert også trangen til selvskading forsvinne og du vil få det bedre med deg selv på sikt. Det er derfor viktig at du skaffer deg hjelp slik jeg har foreslått til deg her.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke fortsett å skjule det du sliter med! Når du merker en forverring i det siste er det et tegn på at du trenger hjelp og at du trenger hjelp nå slik at det du sliter med ikke får utvikle seg til det verre for deg. Snakk derfor med de jeg har anbefalt deg her og vis det det du har skrevet her til oss i ung.no.

Legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no