Hvordan kan jeg stoppe og alltid være redd for brystkreft?

Hei!

Det er helt normalt å bekymre seg for helsen sin, spesielt når det kommer til alvorlige diagnoser som kreft. Veldig mange tar kontakt med oss på grunn av slik bekymring for egen helse, vi har derfor skrevet en egen artikkel om helseangst som jeg har vedlagt nedenfor. Anbefaler deg å ta en titt på den!

Brystkreft er vanlig å uroe seg for, men det er viktig å huske på at brystkreft er ekstremt sjelden hos unge jenter, og det er mange andre årsaker til at brystene kan være ømme eller smertefulle. Tall fra norsk kreftregister viser at det totalt for alle mellom 10 og 19 år ble registrert kun 3 krefttilfeller hos jenter relatert til bryst samlet i løpet av de siste 5 årene. Altså mindre enn 1 person per år i hele Norge.

Noen tips for å håndtere bekymringene:

• Prøv å begrense sjekkingen til en gang i måneden eller sjeldnere.
• Lær deg avslapningsteknikker som pusteøvelser, meditasjon eller yoga.
• Snakk med en voksen du stoler på om bekymringene dine og få deres støtte og hjelp. Både helsesykepleier og helsepersonell på helsestasjon for ungdom kan være nyttige å prate med.
• Fokuser på å ha en sunn livsstil med regelmessig mosjon, sunn mat og nok søvn.
• Husk at brystene kan endre seg i størrelse og følelse gjennom hele puberteten, og at det ikke nødvendigvis betyr at det er noe galt.

Hvis bekymringene dine vedvarer, eller du får noen plager, så anbefaler jeg at du prater med fastlegen din. Noen ganger kan bekymring for egen helse i seg selv kreve behandling og oppfølging!

Håper svaret var nyttig for deg.

Mvh

Legen, ung.no