Hvordan kan jeg slutte å være forelska?

Hei! Dette forstå jeg er utfordrende for deg. For her går du rundt og er forelsket i en gutt, som du ser flere ganger i uken, også kan det ikke bli dere.

Jeg er jo en som ofte pleier å heie på kjærligheten og prøver å finne løsninger, men her ser jeg jo at du har flere argumenter for at det ikke går.

Hvis det er sånn, at du fortsatt ønsker å komme over han, så skal jeg hjelpe deg med det.

Jeg tenker at det beste du kan gjøre her er å bruke de to artiklene om når følelsene ikke gjengjeldes og kjærlighetssorg, sammen med artikkelen om vaneendring.

Hvorfor sier jeg dette? Fordi du avviser deg selv, eller avviser muligheten for dere to, og dermed kan teknikkene her i den første artikkelen være til hjelp.

Så vil du kanskje gå igjennom noe av det samme som man opplever i en kjærlighetssorg, siden du har følelser for han, og du må gi slipp på han.

Selv om det er en stille sorg, så kan det likevel være en tilstedeværende sorg. Hvis det blir slik at du spør deg selv hvorfor du er så lei deg, hvis du blir det, så kan du trøste deg med at man helt fint kan ha kjærlighetssorg over noen man ikke har vært i et fysisk forhold med.

Jeg tror også det å snakke med noen kan være til hjelp, slik som helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, chatten under eller en klok venn.

Når det gjelder å hjelpe deg selv med å få tankene over på andre ting, så kan vaneendring artikkelen være til hjelp. Her har du flere teknikker hvor du kan endre fokus.

Jeg foreslår her at fokuset dreies mer mot deg selv og eget liv, og at du kanskje prøver å se om det er noen andre du kan få oppmerksomhet for.

Jeg vil også si til deg at den kjærligheten som er inni deg, dine evner, verdier, din varme, din godhet, og tilstedeværelse. Det er en del av deg, og noe som du bærer med deg hele tiden, selv om du føler det i en forelskelse rettet mot han.

Så kan det være tider, slik som dette, hvor man kanskje mangler litt kontakt med seg selv, og denne indre kraften. Men jeg vil gjerne si til deg at den er der for det. Kjærligheten er der.

Hvis det er en del av deg som ønsker å utforske det å skulle si det til han, så legger jeg ved artikkelen om å være forelsket i en venn også. Bare i tilfelle.

Ta vare på deg selv, og gjør gode valg for deg selv. Sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

10 råd for å takle kjærlighetssorg

Når følelsene ikke gjengjeldes

10 tips som hjelper deg å endre vaner