Hva kan jeg gjøre for å slippe å ha det så vondt?

Jente, 16

For over to år siden kom jeg ut av et forhold hvor exen min pressa meg gjentatte ganger til å vise meg frem, beføling, nakenbilder og oralseksualitet. Jeg sa nei lenge, men han ga seg ikke før jeg ga etter. Da jeg sa i etterkant at jeg følte meg tvunget, svarte han bare «det var du som sa ja». Han truet også med å slå opp om vi ikke hadde samleie innen jeg var 16. Det ble aldri ordentlig sex, men sliter fortsatt veldig i dag. Jeg får flashbacks, blir kvalm av å se andre par, og føler meg nå aseksuell fordi tanken på sex og gutter er vond. Under et foredrag om overgrep nylig fikk jeg nesten panikk. Holdte på å gråte og skalv mens jeg sleit med å puste normalt. Jeg vil få det bedre, men foreldrene mine vet ikke at jeg har hatt kjæreste (de er strenge). De trodde vi bare var venner. Hvordan kan jeg få hjelp til å bearbeide det her uten at foreldrene mine får vite om forholdet? Har jeg ikke mer rett på ting nå som jeg er 16? Hva kan jeg gjøre for å slippe å ha det sånn?

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss når du vil få det bedre med deg selv.

Alle former for sex, også de du forteller om i spørsmålet ditt, skal bare skje om en vil være med på de og etter å ha gitt samtykke. En kan ikke presse noen til sex slik som eksen din gjorde. Det kan ha vært en form for seksuelt overgrep.

Det er viktig å vite at det som skjedde ikke var din feil, du har ikke gjort noe galt. Det var han som gjorde noe galt og vondt mot deg.

For å få det bedre er det både fint og viktig å snakke med noen. Du har rett til å få helsehjelp uten at foreldre eller foresatte nødvendigvis blir informert nå som du er over 16 år. Det betyr at om du snakker med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom så kan ikke hen snakke med foreldrene dine uten at du er orientert og gir samtykke.

Synes du det er skummelt å snakke med noen ansikt til ansikt, kan du først sjekke ut Alarmtelefonen eller chatten til ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 14.1.2026