Jeg har lest at en asteroide kommer til å treffe jorden

Hei,

Vi i ung.no kan dessverre ikke svare på slike spørsmål.

Jeg skjønner at du tenker mye på dette. Det er vondt og slitsom å gå rundt med mye bekymring og stress.

Jeg skulle ønske jeg kunne gitt deg en garanti på at det aldri kommer til å skje vonde og dårlige ting i verden, men det kan jeg ikke. Derfor må vi, som med alt mulig annet i livet, klare å stå den uvissheten. Jeg tenker at det er viktig at du får hjelp til å håndtere dette på en bedre måte slik at du ikke blir helt overveldet av engstelsen din.

Når du er redd og engstelig er det viktig at du snakker med en eller flere voksne om det hvordan du har det. Å sette ord på tanker og følelser er hjelpsomt. Ofte kan vi feiltolke informasjonen i mediene, og dermed bli reddere enn vi trenger å være. De voksne rundt deg kan hjelpe deg å sortere hva som er riktig.

Det er også lurt å prøve å skjerme seg litt fra inntrykk i mediene. Ikke se på alle nyheter og velg ut hvilke kilder du bruker til informasjon.

Å fortsette å leve som vanlig med fritidsaktiviteter, venner og hverdagsaktiviteter, kan også hjelpe på å få de skremmende tankene vekk. Fortsett å gjøre ting som gjør deg glad og som du liker.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom.

Jeg sender deg mange gode tanker

Med vennlig hilsen psykolog