Har astma og er redd for å løpe

Hei

Mange av de som har astma kan være redd for anstrengelse. Det er fordi hvis en ikke bruke medisin eller tar medisin så kan det føles som om man ikke får puste under anstrengelse.

Det er fint at du nå har fått medisin. Det vil si at du trygt kan være i aktivitet uten at du trenger å være redd for astma anfall. Det er veldig viktig at de med astma er i aktivitet. Før du starter med å springe er det viktig med oppvarming og ikke minst at du tar Ventolin (åpner luftveiene). Det er da veldig liten sannsynlighet for at du vil få et astmaanfall.

De som har astma og har hatt astmaanfall er gjerne redd for at det skal skje igjen, og man kvier seg til å være aktiv. Det er viktig at man blir kjent med kroppen sin og blir god på å kjenne forskjell på når man er sliten og når man får et anfall.

Jeg anbefaler deg å snakke med læreren din om at du gruer deg, men at du vil prøve. Som sagt er det viktig at du varmer godt opp. Da er det mindre sjanse for at du får et astmaanfall.

Legger ved en artikkel som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no