Får helt panikk av nødalarmen

Hei!

Jeg forstår at du ble veldig aktivert av denne alarmen og glad for at du skriver til oss. Det er faktisk normale reaksjoner du beskriver med at du kjente på panikk og at du opplevde det som veldig skummelt. Det var mange andre som også fikk lignende reaksjoner.

Det er slik at hjernen settes i alarmberedskap og et slikt varsel setter kroppen i stand til å reagere kjapt på en trussel. De reaksjonene som kroppen setter i gang kommer helt automatisk og kan ikke styres. Kroppen settes i en "flukt-modus". Forsøk å tenke at alarmen i seg selv ikke er farlig og at de reaksjonene du fikk er normale og at de går over igjen. De varer ofte bare en kort stund.

Nødvarsel skal brukes til å varsle hele befolkningen om akutte og alvorlige hendelser som truer liv og helse.

Om du fortsatt er redd, prøv å snakke med de voksne rundt deg om dette.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no