Har fått lysebrune flekker rundt nakken. Hva kan det være? Hva gjør jeg?

Jente, 14

Jeg har fått mange lysebrune flekker rundt nakken. Ikke på halsen og ikke helt bakerst i nakken, men sånn på sidene liksom. Flekkene klør ikke, og hvis man stryker handen over så kan man kjenne dem så vidt over huden på en måte. Jeg har ikke hatt på noen nye kremer, eller noe sånt. Det skal sies at jeg går og ofte sover i hettegensere hele tiden. Jeg bruker klær fra lager 157 og lurer på om det er dårlig og litt som norske Temu eller noe. Og nå er det vinter så flekkene kommer ikke fra sol. Jeg er bekymret og har ikke merket dem før i dag. (Jeg er litt uoppmerksom så de kan ha vært der i et par uker kanskje, men ikke mer) jeg vet at dere ikke kan stille diagnose, men jeg lurer på om det er vanlig og om det er hettegensere, dårlig hygiene eller lignende som kan være årsaken? Er det noe som kan eksperimenteres med for å utelukke noe før man må til lege? Har ikke diabetes eller noe (som jeg vet om)

Svar

Hei!

Det er forståelig at du blir bekymret når du oppdager nye flekker på huden. Lysebrune flekker på sidene av nakken som ikke klør, ikke gjør vondt, og som kjennes litt ru eller lett forhøyet i huden, kan ha flere mulige forklaringer.

Hos ungdom er en vanlig årsak en overflatisk soppinfeksjon i huden, ofte kalt pityriasis versicolor. Den gir ofte lysebrune, gulbrune eller litt lysere flekker enn resten av huden, gjerne på nakke, skuldre, rygg eller bryst. Flekkene klør som regel lite eller ikke i det hele tatt, og kan kjennes litt annerledes i overflaten. Dette har ingenting med dårlig hygiene å gjøre, og er ikke farlig.

Friksjon og fukt kan også spille en rolle. Det at du ofte går og sover i hettegensere kan gjøre at huden på sidene av nakken blir varm, fuktig og litt irritert. Da kan man lettere få både misfarging og forandringer i hudoverflaten. Det betyr ikke nødvendigvis at klærne er dårlige, og det trenger ikke å ha noe med at butikken er utrygg eller lignende å gjøre.

Ellers er det også mulig at det dreier seg om en form for pigmentforandring eller mildt eksem/irritasjon, selv om det ikke klør. Slike forandringer kan komme gradvis, og mange legger ikke merke til dem før de plutselig ser dem.

Før du eventuelt kontakter lege, kan du gjerne prøve noen enkle ting i et par uker:

La huden på nakken få luft, f.eks ved å bruke gensere uten hette innimellom.
Dusj som normalt, men unngå hard skrubbing av området.
Holde huden tørr og ren, unngå bruk av parfymerte eller nye produkter.
Følge med på om flekkene endrer farge, størrelse eller sprer seg.

Hvis flekkene ikke forsvinner av seg selv, vokser, blir flere, mørkere, begynner å klø eller gjøre vondt, bør du kontakte fastlegen din for en undersøkelse. Du bør også vise flekkene til foreldrene dine eller noen andre voksne som du er sammen med, slik at de kan hjelpe deg med å finne ut av hva det kan være, og om det eventuelt er noe du bør kontakte lege for å få undersøkt.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 30.12.2025