Har dere noen forslag på terapiformer som kan være relevante for meg?
Jente, 20
Hei :). Jeg har blitt behandlet rasistisk hele mitt liv. Jeg har hatt masse skoleproblemer og selvfølelse problemer, det plager meg så mye at jeg til og med har tenkt på/prøvd å ta selvmord mange ganger. Jeg har vært i bup/dps i flere år men føler meg ikke bedre, tvert imot faktisk. Jeg har sett litt på EMDR, DBT, og IFS men jeg er jo ikke psykolog. Så jeg bare lurer på om dere har noen forslag på terapiformer som kan være relevante for meg.
Svar
Hei!
Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!
Det er leit å høre at du har hatt det så vanskelig lenge, og at det så langt ikke har hjulpet deg å gå på BUP/ DPS. Da er det absolutt lurt å stoppe opp og tenke igjennom om man skal gjøre noe annerledes i behandlingen.
Dessverre så kan ikke vi i Ung.no foreslå konkrete terapiformer for dere som sender inn spørsmål til oss, da dette er utenfor oppgaven vår med å gi råd.
Det jeg vil anbefale deg, er at du snakker med behandleren din på DPS om dette. Du kan gjerne vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.
Du kan også kontakte Pasient- og brukerombudet for flere råd. Dette kan du lese mer om her: Hatt en kjip opplevelse i møte med helsetjenesten?
Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!
Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse
Besvart: 7.9.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål