Jeg har helseangst og ønsker hjelp

Hei,

Så fint at du tar kontakt.

Det er utrolig strevsomt å slite med helseangst. Når kroppen din reagerer så sterkt, er det ikke så rart at du gruer deg, og du har kanskje opplevd ubehag tidligere når du har vært hos en lege eller tannlege? Denne angsten tar uansett masse krefter, og det er ingen enkel vei å overvinne den på. Heldigvis finnes det hjelp.

Du er ikke alene om å ha det sånn, og det er mange som er redde for medisinske ting, som f.eks. regulering og sykehusbesøk. Det er leit at du opplever å ikke bli helt forstått hjemme, hverken av foreldre eller helsesykepleier. De er som regel gode støttespillere i å jobbe med å overvinne angsten på, men kanskje du ikke har helt troen på at det vil hjelpe å snakke med de på nytt? Finnes det noen andre voksne du stoler på og som du kan ta kontakt med? Kanskje en annen familiemedlem, eller helsestasjon for ungdom der du bor? Det finnes flere dyktige fagpersoner som kan hjelpe deg med dette.

Det er også viktig at du kjenner til noen prinsipper om angsten og hva som kan hjelpe og ikke. Jeg legger derfor ved noen artikler her som du kan ta en titt på. Det viktigste er at du ikke mater angsten, og gjør det du skal til tross for ubehaget. Angst er fryktelig ubehagelig, men det er ikke farlig. Den beste måten å overvinne den på er ved å sette deg i de situasjonene der den kommer, og stå i det helt til det går over av seg selv - for det vil den gjøre. Hvis du der imot prøver å unngå de bekymringstankene eller situasjonene, vil angsten kunne øke.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du tar en titt på artiklene og hjelpetjenestene jeg har lagt ved nedenfor.

Ønsker deg alt godt, og lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no