Hvordan endre tankene mine om graviditet?

Jente, 20

Jeg er livredd for å være gravid. Jeg går å tenker på dette hver eneste dag, og føler meg så dum fordi jeg har tatt to tester som var negative, har hatt mensen og jeg går på p-piller. Har snakket litt med mamma om dette, og hun sier jeg må stole på testene og ikke bekymre meg mer nå, men likevel så klarer jeg ikke. Jeg føler jeg får symptomer, og kjenner etter på om magen har vokst hele tiden. Jeg sliter til vanlig med forstoppelse og oppblåst mage, men i det siste har jeg nesten glemt det og tenkt at grunnen til at magen min er oppblåst er at jeg er gravid. Jeg er så redd. Vet ikke helt hva jeg skal gjøre, om jeg skal ta en test til eller om jeg bare skal prøve å ikke tenke på det. Men det er min største frykt, for jeg kan ikke blir gravid nå. Føler meg utrolig teit som bruker så mye energi på dette, men jeg er virkelig redd. Hver ting jeg merker med kroppen min tenker jeg er et tegn på at jeg er gravid når det kanskje bare er helt vanlige ting som å få litt vondt i hodet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så dumt at du har det slikt. Det er forståelig at du ikke vil bli gravid, men det blir slitsomt for deg og ikke stole på at prevensjonen din virker. Siden du er så redd så er det kanskje ikke slik at du glemmer å ta p-pillene dine.

Du vet at når du bruker hormonell prevensjon riktig så er det veldig, veldig lite sjanse for at du skal bli gravid. Unntak vil det alltid være, men det er jo ikke det som er det normale. I livet generelt så er det lurt å holde seg til det som er mest normalt og ikke unntakene som det er veldig få av. Hvis du klarer å ha det som en leveregel så vil du spare deg selv for mange bekymringer.

Du må også huske på at hormonell prevensjon inneholder hormoner som lurer kroppen din til å tro at den er gravid. Det vil si at du kjenner på symptomer på graviditet uten at du er gravid. Mange kjenner derfor på humørforandringer, ømme bryster osv. Det blir jo veldig slitsomt for deg å tro at dette er en graviditet, da p-pillene nettopp forebygger dette, bare du bruker de riktig.

Som du ser så er det ikke behov for å ta tester på graviditet. Når du merker at tvilen kommer så kan du prøve å la tanken komme, men prøv å ikke forholde deg til den. La den passere som en bil som kjører forbi deg på en vei. Klarer du dette så vil du se at du klarer å slappe mer av i kroppen din og tankene dine.

Legger ved en artikkel om å endre en vane, nettopp fordi at metoden er den samme uansett hvilken uvane du har. Håper så at du klarer å bruke dette til å bli kvitt den manien du kjenner på nå, slapp av og forhold deg til det som er normalt og ikke til unntakene:)

Ønsker deg en fin førjulstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 7.12.2023