Hva gjør jeg når jeg er skuffet over ekskjæresten?

Jente, 19

Jeg er nettopp blitt singel etter å ha vært i lag med en i ett år. Den siste tiden har jeg kjent på at det hadde vært befriende å være singel igjen, og syntes ikke han var attraktiv lengre, småting han gjorde irriterte meg. Osv osv. kom til konklusjonen om å slå opp for første gang i vinter men aldri hatt samvittighet fordi jeg har følt han har hatt så sterke følelser for meg og var redd for å såre han, også skjedde det veldig plutselig, fordi han begynte å spør om hva som va galt og da klarte jeg ikke holde det inne lenger. Kunne heller ikke late som alt var bra. Han tok det greit men jeg fikk så dårlig samvittighet, og han prøvde veldig hardt å gi meg dårlig selvfølelse. Har nå funnet ut at han har snakket med mine venner og fortalt de om at jeg har snakket drit om de, at jeg har vært utro, at jeg bare var kåt, at han angrer på alle pengene han har brukt på meg. Osv. og jeg blir så lei meg fordi forholdet vårt var alltid veldig bra, og det var derfor det av så synd at jeg mast følels

Hei!

Jeg forstår at du er skuffet og lei deg, over at forholdet deres endte på denne måten.

Hva ditt spørsmål er, vet jeg ikke helt. Men jeg tolker det slik at du er veldig skuffet over at din eks lyver om forholdet og om deg.

Selv om det kan være vondt å gjøre det slutt med noen, er det nødvendig hvis forholdet ikke fungerer. Det vil være det beste for både deg og kjæresten din, selv om det kan gjøre vondt en stund etterpå.

Det er en grunn til at du ønsker å gjøre det slutt, og da er det best å gjennomføre det. Hvis det er flere grunner til at det ikke fungerer eller at du har mistet følelsene (og ikke tror at de kommer tilbake igjen), så gjør du det riktige ved å avslutte forholdet.

Kan du forsøke å snakke med din eks, og spørre hvorfor han forteller løgner om deg? Hvis det er vanskelig å si dette direkte, kan du skrive en melding til han. Vær ærlig på at du er oppriktig lei deg for at han sprer løgner om deg. Gi han tilbakemeldinger på at du har vært veldig glad i han og at dere hadde det veldig fint. Hvis han har brukt mye penger på deg, så får du heller beklage det.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)

Besvart: 31.5.2026