Jeg er stresset over at det ikke er lenge til konfirmasjonen!

Jente, 14

Jeg skal konfirmere meg humanistisk i slutten av april. Jeg føler ikke meg og familien min har forberedt oss i god nok tid, og jeg er litt stresset over om vi starter for sent. Jeg vet at det sikkert ikke er det, men jeg stresser likevel! Vi har fikset det aller viktigste som bunad, lokale og kurs, men ikke noe som f.eks. å sende ut invitasjoner og skrive taler osv. Jeg vet ikke hvor mye kunnskap mamma og pappa har om humanistisk konfirmasjon og jeg har aldri vært i en konfirmasjon selv, så jeg føler at jeg ikke får noe ordentlig kunnskap om hva som trengs og hvordan det kommer til å bli. Også har jeg lyst til å skrive og holde en takketale, men jeg har opplevd at stemmen min blir veldig skjelven når jeg har holdt en tale før. Jeg er generelt bare nervøs for hvordan alt skal gå og om alt kommer til å gå fint.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er helt normalt, og det høres faktisk ut som dere ligger veldig bra an allerede. Det er mange som begynner med invitasjoner og taler mye senere enn dette, så du er absolutt ikke for sent ute.

Dere har allerede gjort det viktigste. Dette er de største tingene: Kurs, bunad/klær og lokale. Når de er på plass, er mesteparten faktisk ordnet. Resten er “finpuss” som kan gjøres litt etter litt.

Hvis konfirmasjonen er i slutten av april, kan dere gjøre det sånn:

Februar: Begynne å tenke på gjesteliste. Lage invitasjoner (kan være digitalt også!). Snakke litt om program.

Mars: Sende ut invitasjoner. Planlegge mat/kake. Begynne på taler.

April: Øve på tale. Kose dere med forberedelsene. Siste detaljer.

Dere er helt innenfor denne planen nå.

En humanistisk konfirmasjon handler om deg, verdier som respekt, ansvar, selvstendighet og å markere at du blir mer voksen. Seremonien pleier å være litt taler, musikk, alle konfirmantene sammen og høytidelig, men ikke “streng”. Det er ikke skummelt eller rart – bare fint og litt stolt-følelse.

Det er kjempefint at du vil holde tale. Og vet du hva? Nesten ALLE får skjelven stemme. Til og med voksne. Det betyr ikke at du er dårlig. Det betyr at du bryr deg.

Her er noen triks:

Før du begynner: Tre rolige pust. Se på mamma/pappa eller noen du er trygg på

Når du snakker: Snakk litt saktere enn du tror du må. Pauser er lov. Hvis stemmen skjelver: fortsett. Det går ofte over etter 20–30 sek

Øv trygt: Øv foran speilet. Øv for en person først. Spill deg selv inn på mobil. Jo mer du øver, jo tryggere blir du.

Det at du tenker: “Kommer dette til å gå bra?” viser at du er moden, reflektert og opptatt av at dagen skal bli fin. Det er kjempebra egenskaper. Ikke et problem.

Snakk med foreldrene dine. Du kan si noe så enkelt som: “Jeg er litt stressa for konfirmasjonen og hadde hatt godt av å planlegge litt sammen.” De kommer mest sannsynlig til å bli glade for at du sier ifra.

Håper du fikk svar på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 2.2.2026