Utviklet sterk angst for hjernesvulst

Jente, 20

Jeg har lenge vært redd for hjernesvulst og utviklet en ganske sterk angst for det. Leste mye på nettet og ble skremt. Begynte å føle på symptomer som mindre kraft i arm og bein,sløret syn og etterhvert hodepine og kvalme samtidig.Og ble redd for å ha hodepine og være kvalm og kaste opp/brekke meg for leste at det kan være tegn på økt trykk.Fikk mr av hodet pga bekymring og den viste ikke noe galt. Alt var helt normalt.Men etter jeg tok mr av hodet så har jeg fortsatt hodepine og føler meg kvalm samtidig og er livredd for å kaste opp/brekke meg så klarer ikke å huske om jeg har kastet opp når jeg har vondt i hodet og vært kvalm. Frykten min er at jeg har hatt vondt i hodet og kjenner meg kvalm og kaster opp for da kan det være svulst på hjernen selvom jeg hadde normal mr for 3 uker siden.Redd jeg kan ha utviklet en aggressiv hjernesvulst som vokser raskt etter jeg tok mr og at det er derfor jeg har vondt i hodet og er kvalm og redd jeg har kastet opp.Kan en svulst utvikle seg så raskt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det må være slitsom for deg å gå rundt å bekymre deg over dette.

Du har nylig tatt MR og er somatisk utredet. De finner ingenting galt med deg. Dette må du slå deg til ro med.

Helseangst er vedvarende opptatthet av muligheten for å ha en eller flere alvorlige og fremadskridende kroppslige (somatiske) sykdommer til tross for at man er grundig undersøkt av lege.

Helseangst er svært slitsomt og kan føre til mye strev og stor funksjonsnedsettelse.

Tankene våre bestemmer hvordan vi føler oss. For at du skal bli bedre må du først og fremst huske på at tanker ikke er farlige og representerer ikke en sannhet. Du har ikke kontroll over at tankene kommer, men du har kontroll over om du ønsker å gå inn i disse tankene eller ikke. Du kan tenke på en telefon som ringer. Du kan ikke bestemme at den ikke skal ringe, men du kan selvbestemme om du skal svare. Ringingen vil oppleves forstyrrende og ubehagelig i begynnelsen, men mindre forstyrrende og ubehagelig etterhvert. Til slutt vil den stoppe å ringe. Med dette mener jeg at når tankene om at du kan være syk kommer så forsøk å aksepter at de kommer, men gjør et aktiv valg på å ikke gå inn i de. La de komme, men bare suse forbi igjen.

Det kan også være nyttig å forsøke å rette fokuset utover og ikke så mye innover mot kropp, helse og sykdom. Mennesker med helseangst har ofte et veldig innoverrettet fokus som gjør at man merker de minste tegn til at kroppen oppfører seg litt annerledes enn den pleier. Slik oppførsel tolkes alltid som at noe er galt og at man er syk, som skaper ytterligere stress. For noen så kan pusteøvelser og avspenningsøvelser være hjelpsomt for å skifte fokus. Hvis du trykker her får du tilgang til mange fine øvelser som kanskje kan hjelpe deg litt.

Det er ofte vanskelig å få det bedre på egenhånd og det finnes mye god hjelp å få for helseangst. Kanskje det er lurt å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 18.9.2024