Hvordan akseptere at jeg er lesbisk og hvordan komme ut?

Jente, 20

Jeg er lesbisk (sliter fortsatt med å akseptere det), og jeg har veldig lyst til å få meg en kjæreste og gifte meg med en kvinne, men hele familien min er homofobisk. Jeg har ikke sagt det til dem ennå, fordi jeg ikke vil knuse drømmene deres om at jeg skal gifte meg med en kristen mann. De snakker mye om det, og jeg føler meg skyldig for at jeg ikke liker menn på grunn av det. Jeg føler et press til å like menn, men uansett hvor mye jeg prøver, klarer jeg ikke å like dem. Hvordan kan jeg akseptere at jeg er lesbisk, og hvordan kan jeg komme ut av skapet?

Hei

Det er trist å høre at du føler et press på å like menn, når det ikke er din seksuelle orientering. Når man merker at foreldre har forventinger til en som man ikke kan innfri, kan det oppleves både vondt og krevende. Noen kan også legge ansvaret over på seg selv kanskje med skyldfølelse og et ønske om at man kan forandre seg så foreldrene blir fornøyd.

Hvis du skal gjøre dine foreldre fornøyd, vil det bety at du ikke lytter til deg selv. Kanskje du kan prøve å se for deg de to veiene du kan gå og hvordan det vil være for deg i livet ditt.

Du bestemmer deg for å prøve å finne en mann og like han så du kan leve opp til dine foreldres forventninger.
Du bestemmer deg for å følge deg selv og finne en kvinne som kan bli din kjæreste.

Prøv å tenk, se for deg hvordan livet ditt vil være hvis du velger det første eller det andre. Hvis du bestemmer deg for det siste, vil kanskje foreldrene dine streve med det, men det kan også hende de etter hvert vil akseptere det fordi de ser at det er det som gjør deg lykkelig.

Du bestemmer i ditt liv, og du fortjener å finne kjærligheten og bli lykkelig. Ingen andre har noe med hvem du velger.

Hvis du tar et valg som går på tvers av dine foreldres forventinger, kan det hende du vil føle seg ekstra sårbar og alene. Da er det viktig å ha noen rundt seg som kan støtte deg.

Ofte kan det være en god start å komme ut til en eller noen få som oppleves trygge for deg først.

Har du noen nære venner eller voksne du stoler på om du tror vil støtte deg?

Kanskje du kan fortelle det til dem først, så du øver deg på å si det høyt og kjenner på hvordan det er å fortelle det?

Det finnes også flere gode hjelpetjenester og organisasjoner du kan kontakte for å få hjelp og støtte.

Skeivt kristent nettverk (SKN) er en tverrkirkelig interesseorganisasjon av skeive og støttespillere, som jobber for inkludering av skeive i alle kirkesamfunn, og for å skape trygge møteplasser for skeive kristne. Her kan du finne arrangementer hvor du kan møte andre i din situasjon.

Ungdomstelefonen og Skeiv chat er hjelpetjenester hvor du kan snakke med andre skeive om seksualitet.

Jeg håper du kontakter noen så du får støtte til å lytte til deg selv og gjøre det som gjør deg lykkelig.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 24.7.2026