Hvordan bli kvitt mørkeredsel?
Jente, 13
Hei. Jeg elsker krim og liker det veldig godt. Men jeg bor i et ganske stort hus og er litt mørkeredd. Så ofte på kveldene er jeg redd for at det liksom er noen der. Vi bor ganske langt unna alt mulig, men hjernen min overtenker og tror det er noen som har brutt seg inn. Det høres veldig barnslig ut, og det er veldig slitsomt for det stopper meg fra å gjøre masse. Hvordan kan jeg få velk denne frykten?
Svar
Hei,
Mørkeredsel er ganske normalt. Det er også slik at når man liker krimserier og filmer så kan tankene fort spinne avgårde når vi er alene i et stort hus.
Hjernen vår skiller ikke alltid mellom hva som vi tenker på er farlig og hva som faktisk er farlig. Det betyr at dersom du lager deg en skummel historie om hva som kan skje så reagerer kropp og hjerne som om du opplever noe skummelt - og da blir vi redde.
Dette er heldigvis noe som de fleste vokser av seg mens noen kanskje ikke vil trives så godt hjemme alene.
Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.
Lykke til!
Hilsen psykiatrisk sykepleier
Besvart: 28.7.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål