Smerter høyre side magen ved trening, nå også vondt i ryggen. Sammenheng?

Hei!

Det er forståelig at dette må være plagsomt for deg, og at du lurer på hva plagene kan skyldes og om de har en sammenheng.

Diffuse smerter og plager i din alder er sjelden tegn på alvorlig sykdom, hvis det er noe du er bekymret for.

Utifra hvor i magen du sier du har vondt kan plagene stamme fra alt fra mage/tarm, lever/galle eller muskulatur. Siden du har smerter som er relatert til fysisk aktivitet kan det dreie seg om sting/hold. I så tilfelle kan det hjelpe med følgende:

Drikk godt med vann i løpet av dagen, unngå brus. Noen mener brus kan gi hold. Ofte kan det hjelpe å senke intensiteten når du begynner å få vondt og at det da går over. Du kan forsøke å tenke på hvordan du puster når du trener. Pust godt med magen. Start gjerne gradvis med løping slik at du ikke gjør for mye for fort.

Perioder med lave ryggsmerter/korsryggsmerter er vanlig for mange. Det kan skyldes alt fra stress, dårlig fottøy, muskelsmerter som kan skyldes feil typer øvelser/trening, vridning/overbelastning med mer - eller nerver som er i klem.

Dersom plagene dine vedvarer vil jeg råde deg til å oppsøke fastlegen din på nytt for en sjekk og vurdering og eventuelle prøver. Da vil du få et sikkert svar på hva mage- og ryggsmertene dine skyldes og om de kan ha noen sammenheng.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no