Dårlige “venner” som slenger hat – hva gjør jeg?

Annet, 13

Jeg liker ikke vennene mine i det hele tatt og jeg vet ikke hvordan jeg skal bli kvitt dem. De er de eneste jeg faktisk kjenner godt nok på den skolen jeg går på til å kalle venner. Uansett hva jeg gjør får jeg hat slengt mot meg. Jeg er ikke frekk eller hater på dem på noen måte men jeg får alltid hat mot meg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre siden hvis jeg slutter å være venn med de og bare ghoster dem helt blir jeg en loner uten venner og hvis jeg fortsetter å være venn med de så har jeg det ikke noe bra. Jeg står mellom å bytte skole eller å bare holde ut gjennom de neste tre årene med ungdomsskolen.

Svar

Hei!

Dette var ikke noe kjekt å høre!

Å være rundt mennesker som stadig slenger hat mot deg er ikke noe godt. Ingen skal måtte tåle dette “bare” for å slippe å være alene - Du fortjener gode venner som setter pris på deg, og som respekterer deg! Samtidig skjønner jeg at det er skummelt å trekke seg unna når de er de eneste du kjenner godt på skolen.

Først og fremst må du vite at du ikke gjør noe galt. Når du blir møtt med negativitet uansett hva du gjør, handler det mer om miljøet enn om deg. Det er mange som holder fast ved dårlige vennskap fordi alternativet virker verre og mer ensomt, men sannheten er at det finnes løsninger som ikke gjør deg helt alene.

Du trenger ikke avslutte vennskapene med en gang, eller gjøre noe dramatisk. Du kan gradvis trekke deg litt unna uten å ghoste helt – for eksempel ved å tilbringe litt mindre tid med dem, svare litt kortere, eller velge å sitte et annet sted i enkelte timer/i friminuttet.

Mange vennskap starter med små ting som å jobbe sammen i en gruppe, sitte ved siden av noen i en time, eller bare si hei til noen du vanligvis ikke snakker med. Vær åpen og hyggelig og tørr å prat med de du vanligvis ikke ville pratet med.

Skolebytte er et stort valg, og du er ikke den som skal måtte bytte skole selv om vennene dine behandler deg slik du forteller. Det kan selvsagt være riktig for noen, men det er ikke den eneste løsningen. Du skal ikke måtte holde ut tre hele år med noen som får deg til å føle deg dårlig, og det kan derfor være lurt å endre hvem du bruker tid med, eller prate med en voksen du stoler på som kan hjelpe deg i denne vanskelige situasjonen.

Du fortjener gode venner som gir deg glede og energi, og jeg håper du finner noen som respekterer deg og behandler deg med omsorg og kjærlighet! Kanskje du kan prate med helsesykepleier på skolen eller en annen trygg voksen om hvordan du har det? Jeg er sikker på at det hjelper å få luftet tankene litt!

Du kan også sjekke ut hjelpetjenestene jeg legger ved under svaret dersom du vil snakke med noen anonymt om hva du opplever <3

Jeg har troen på deg!

Vennlig hilsen Ungdomsredaksjonen <3

Besvart: 20.4.2026