Jeg er livredd for dødelige sykdommer...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det høres ut som om du lider av hypokondri. Dersom du har hypokondri, er du overbevist om at du har, eller er redd for å få, en kronisk invalidiserende lidelse eller en dødelig sykdom. Dette fører gjerne til at du følger nøye med på kroppen, sjekker puls, bryst eller andre kroppsavsnitt.

Du skriver at du er redd for at du kan ha ALS eller andre dødelige sykdommer. Jeg må først si at det er svært sjelden at unge mennesker får slike sykdommer. Ved å bekymre deg for dette, bruker du masse unødvendig energi på noe som det er lite sannsynlig at skjer.

Forsøk å se det på denne måten: Vil det at du ligger å bekymrer deg for at du har en dødelig sykdom gjøre det mindre sannsynlig at du får en dødelig sykdom? Eller om du mot formodning skulle få en dødelig sykdom, vil det føles mindre ille om du har bekymret deg for det på forhånd?? Svaret på det er selvfølgelig nei. Og, tenk om du aldri får noen sykdom, da vil jo hvertfall all denne bekymringen være totalt bortkastet :-) Altså er slike bekymringer 100% bortkastet energi.

Når disse tankene kommer, må du forsøke å kaste de bort, sende de videre eller liknede og si til deg selv: "Dette er ikke noe å tenke på nå. Det får jeg ta om det faktisk skjer og ikke nå." Det du skal tenke på nå, er at du er en frisk og sunn gutt, og at det er lite sannsynlig at noen sjelden sykdom vil ramme deg.

Det er også fint om du kan snakke med andre om hva du føler og er redd for. Snakk med trygge voksne du kjenner. Det kan være foreldrene dine, en lærer, helsesykepleier på skolen eller andre du kjenner.

Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med unge om slike ting. Hun vil ta deg og følelsene dine på alvor, og hjelpe deg med teknikker for å få bekymringstankene unna :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no