Har et problem med at jeg begynner å le på gruppepresentasjoner

Hei!

Om jeg forstår deg rett, så skjer dette i bestemte situasjoner og ikke ellers. For noen kan det å le på mange måter beskrives som å erstatte en følelse med en annen. Latteren blir et slags forsvar, en såkalt beskyttelsesmekanisme.

Har du prøvd å utforske andre følelser du kjenner på når du må le? Er det for å dekke over en nervøsitet eller blir det utløst av stress i forbindelse med gruppepresentasjonen?

For meg høres det ut som latteren kan ses i sammenheng med at du blir nervøs. Da skjer det noe i hjernen som du ikke kan kontrollere.

Latteren har nemlig en dempende effekt på de vonde følelsene og det er ikke uvanlig å le når noe er pinlig eller skamfullt.

Det er nok en sammenheng her og jeg vil anbefale deg å snakke med noen om det. Ved å bli klar over hva som utløser latteren din, kan du jobbe mer målrettet mot den utløsende faktoren. Ta gjerne kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor og be om en samtale.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no