Jeg har gått opp 30 kilo siden jeg begynte på antipsykotiska

Hei!

Jeg forstår veldig godt at det føles frustrerende ut med slik kraftig vektøkning. Det er et ekstra helseproblem på toppen av det andre du sliter med, som jeg er sikker på at du helst skulle vært foruten. Du er langt fra alene om å oppleve vektøkning, det er en veldig vanlig bivirkning av denne typen medikamenter. Dette er ingenting og skamme seg over og det er så fint og viktig at du søker hjelp. Det er viktig at du får hjelp og oppfølging over tid av lege, slik at du unngår videre vektøkning og også forhåpentligvis kan gå ned i vekt igjen. Du kan selv sørge for slik oppfølging ved å bestille jevnlige legetimer.

Årsaken til at man går opp i vekt av disse medisinene er at de øker apetitten mye. Det gjør at pasienter spiser mer kalorier, noen merker godt selv at de har økt matinntaket, andre merker det ikke selv om kaloriinntaket har økt ganske mye. Et viktig poeng her er at om du ikke spiser mer enn tidligere (målt i kalorier) så vil du ikke gå opp i vekt av medisinene. For å gå ned i vekt må du spise mindre kalorier enn det kroppen din har behov for. Trening øker kaloribehovet ditt noe, men veldig lite i forhold til hvor mye kalorier man får fra mat. For at du skal komme i mål med vekttap samtidig som du bruker medisiner som gir kraftig apetitt så er det derfor helt nødvendig med sterk selvdisiplin, samtidig som man bør holde en streng oversikt over hva man spiser. Det kan man gjøre ved å regne på kalorier (kcal), eller ved å huske tilbake på hva du spiste og drakk før vektøkningen, - også passe på at du ikke spiser noe annet, og at du ikke spiser mer/større porsjoner. Her kan det være nyttig å få hjelp av fastlegen.

Anbefaler at du tar en titt på artikkelen nedenfor som har mer info om vektnedgang, i tillegg tenker jeg som sagt at du bør følge opp det hele med fastlegen.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog