Utsatt for er overgrep. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre?

Hei!

Det er så bra at du skrev til oss om dette. Det er første steget i å få hjelp.

Det er svært bekymringsfullt og det er alvorlig at du strever med å få i deg mat.

Det er viktig at du vet at dette ikke var din skyld. Det var mannens skyld!

Det er din kropp og ingen har lov til å gjøre noe som du ikke vil!

Du kan snakke med overgrepsmottaket. Her kan du finne ditt nærmeste overgrepsmottak. (Du må krysse av i boksen "overgrepsmottak" under overskriften "Type tilbud".)

Hvis det er langt til nærmeste mottak, kan du ringe legevakten 116 117 for å få vite hvor du skal dra. Du kan også dra direkte til legevakten og få hjelp der.

Hvis du ikke har vasket klærne og undertøyet du hadde på deg, kan du ta med i en pose.

Det er viktig at du raskt får snakket med en fagperson. En ting er å sikre bevis. En annen ting er dette med å få videre oppfølging.

Du kan snakke med snakke med fastlegen. Fastlegen kan følge deg opp og også henvise deg til en egnet fagperson som du kan snakke med.

Da får du få mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om det som skjedde, noe som er en del av arbeidet.

Videre er det å "ta tilbake" kroppen din, at du kjenner eierskap til kroppen din, og at du kjenner at det er fint og godt å spise.

Det kan være at når du leser det jeg skriver, at tanken på at du skal kjenne at det er fint og godt å spise, gjør at du føler deg dårlig, at det er vanskelig. Det er en vanlig reaksjon. Men det vil bli bedre! Og første steget er altså å få hjelp.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise legen utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Legen vil forstå at du trenger hjelp.

Du kan ha med deg en venninne, en forelder eller en annen tillitsperson til legen. Det kan gjøre det lettere for deg.

Når en har vært utsatt for ulovlige seksuelle handlinger kan det være vanskelig å søke hjelp, men det er altså helt nødvendig, og dess raskere du får hjelp, jo raskere vil du få det bedre.

Under her er noen artikler og også lenke til hjelpetelefonen til seksuelt misbrukte.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no