Sliter med konsentrasjonen min og utsetter ting mye!

Jente, 18

Jeg sliter med konsentrasjon og utsetter alt dette skoleåret, noe som er dumt siden det er mitt siste. Mentor har sagt det kan være ADHD og har blitt spurt av psykolog om jeg vil ha utredning. Jeg takket nei fordi jeg ikke tror jeg har det. Det er noe i meg som ikke tror det er ADHD, at jeg lyver og ikke kan skylde på en diagnose, alle sliter. Jeg er ikke komfortabel med å ta opp dette med mentor igjen. Har en annen lærer jeg stoler mer på som jeg har i mange fag. Har et behov for å forklare ting, men vet det ikke er nødvendig. Heldigvis tilpasser denne læreren mye til meg. Men likevel føler jeg på det behovet for å snakke med noen. Men hva skal de gjøre, er ikke sånn at jeg har ADHD og hvorfor skal de vite at jeg "kanskje" har det? Hva skal de gjøre, læreren tilpasser jo allerede til meg. Psykologen hjalp egt ikke og er redd jeg kanskje er deprimert igjen. Vet ikke hva jeg skal gjøre, føler jeg har blitt påkjørt av en buss og i tillegg er låst, det er helt tomt i hjernen min.

Svar

Hei,

Så fint du tar kontakt her med oss i ung.no når du har ting du lurer på.

Først av alt - så flott at du har en lærer som ser deg og legger tilrette for deg. Det helt avgjørende når man strever med konsentrasjon og igangsetting.

Det kan være mange ulike grunner til at man opplever utfordringer med konsentrasjon, oppmerksomhet og det å klare å starte på og gjennomføre oppgaver. For noen så kan dette være en del av et større ADHD-bilde og for andre ikke. Vi kan nok alle kjenne oss igjen i symptomer på ulike tilstander, men dersom symptomene har vært til stede over lang tid, begrenser en mye i hverdagen og fortsetter å være krevende til tross for god tilrettelegging er det, etter min mening, viktig at man finner litt mer ut av hva som ligger til grunn for at det er som de er.

Fordel med utredning og evt. diagnose er at man kan få en bedre forståelse av seg selv og det man opplever å streve med. Samtidig som man ofte møter bedre forståelse fra andre rundt og behov for tilrettelegging videre i livet som feks. på studier og senere i arbeidslivet. Dette kan forebygge sekundære vansker som depresjon og angst.

Medisiner er et tilbud man får dersom man har ADHD og ansvarlig behandler og lege ved BUP/DPS anser det som nødvendig. Ønske er at medisinene skal bidra til å dempe uro slik at ungdommen klarer samle tankene sine i større grad. Noe som bidrar til økt oppmerksomhet og konsentrasjon. Det kan også bidra til mindre sinne og frustrasjon hos noen. Medisiner fungerer imidlertid ulike hos ulike mennesker. Dersom medisiner blir aktuelt følges du tett opp en lang periode, nettopp for å se på riktig dosering, eventuelle bivirkninger osv.

Jeg tenker at du kan bestille deg en time hos fastlegen din. Der du forklarer situasjonen din så godt du kan. Du kan gjerne vise det du har skrevet her og svaret mitt. Fastlegen vil, basert på det du forteller, vurdere hva som er lurt å gjøre videre.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 4.2.2026