Crush på en jeg ikke kan få. Redd dette går utover julen.

Hei.

Så fint du deler med oss.

Forelskelse er en veldig sterk følelse, som ikke bare forsvinner av seg selv. Man tenker hele tiden på personen og kjenner at man bare vil være nær eller sammen med den har et crush på. Det som er problemet er at man kan ikke alltid handle etter tankene og følelsene sine.

Det er noen forelskelser som bare ikke går å realisere, selv om følelsene er sterke. Det er hvis du forelsker deg i filmstjerner, musikkidoler, lærere, trenere osv. Eller som du, en mann som er mye eldre, har kjæreste og som i tillegg venter barn.

Rådet blir derfor at du kan kjenne på din forelskelse, men ikke alltid handle etter den. Det kan høres veldig dumt ut, men jeg er nok enig med kjæresten til pappaen din om at du bør legge dette fra deg om du kjenner på mer enn bare vennskap.

Legger ved noen råd om hvordan du kan komme deg videre fra crushet:

• Flytt fokus over på deg selv. Tenk på hvordan du kan få det bedre.
• Si til deg selv: «Dette kommer jeg gjennom». Kjenn på at dette er en sannhet. Husk at andre mennesker har opplevd dette før deg. Smerten går gradvis over.
• Gråt om du trenger det – enten du er alene eller sammen med andre. Å gråte er en fin måte for kroppen å bearbeide følelsene på. Hvis du ikke føler for å gråte er det også helt OK. Vi håndterer alle kjærlighetssorg på ulike måter.
• Prøv å gjøre noe bra for deg selv på dagene som er ekstra tunge.
• Snu tankegangen din. Når du ser forelskede par eller noe annet som gjør deg trist – si til deg selv at du også fortjener ekte kjærlighet.
• Snakk om det med noen du stoler på. Dette kan være en voksen du har tillit til, eller en venn du synes er klok. Kanskje de også har erfaringer med kjærlighetssorg?
• Jobb med selvtillit og selvfølelse. Når du får en knekk, er det viktig å gjøre det du kan for å bygge deg selv opp igjen. Du er fin, verdifull og unik akkurat som du er.

Bruk julen til å kose deg med familie og venner. Kjenn på takknemlighet for alle fine folk du har rundt deg. Finn på ting isteden for å sitte inne. Jobb med å la plagsomme tanker fare forbi, uten å ta tak i de og gruble.

Du kan også sette av tid til grubling, slik at du tar kontroll over det og styrer tankene. Sett av tid på dagen og ikke rett før du skal legge deg. På kvelden er hjernen sliten, og vi tenker fortere negativt, enn når vi er utvilte.

Håper svaret er til hjelp.

Legger ved artikler og link til selvhjelp om du vil lese mer.

Ønsker deg en fin jul videre.

Vennlig hilsen Helsesykepleier