Hvordan kan jeg grue meg mindre til press på 10 trinn?

Jente, 15

Hei, jeg gruer meg veldig til å begynne på skolen igjen. Jeg trives på skolen og har venner å sånn, men gruer meg til skolearbeidet. Nå begynner jeg i 10ende og ting blir mer seriøst og karakterene teller mer. I 8 og 9 ende har jeg ikke hatt noe bra karakterer og før sommer’n fikk jeg et snitt på 3 og det var ikke foreldrene mine så glad over og begynte og «kjefte» på meg.Føler også at de forventer ganske mye av meg.Vis jeg kommer hjem med en 3er sier de alltid at du burde hvert fall fått en 4 selv om jeg har gjort mitt beste og er fornøyd med det.Og det gir meg ikke så mye motivasjon.Men det de ikke skjønner er at jeg sliter veldig med og konsentrere meg i timene og blir fort distrahert.Jeg har også masse uro i meg, jeg må alltid sitte og fikle med noe eller riste med beina og det synes vennene mine er irriterende og ber meg slutte men det er vanskelig.Også blir jeg sur med en gang de sier i fra og det vil jeg jo ikke, men klarer ikke kontrollere det. Og jeg syns dette er vanskelig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Tusen takk for at du skriver til oss nå i sommer og jeg beklager veldig at du har måttet vente så lenge på svar i ferien.

Jeg skjønner deg veldig godt. Det er på en måte både god lesning og litt trist lesning for meg å høre hvordan du har det, og hvordan du tenker.

Det som er veldig bra er jo at du har gode venner og trives på skolen, det er ikke en selvfølge.
Når det gjelder karakterer, press og foreldre som ikke forstår din situasjon, så vil jeg anbefale deg å snakke jevnlig med helsesykepleier på skolen.

Det er absolutt ikke sånn at det bare er karakterer som teller, men på skolen kan det være altfor mye fokus på karakterer. Jeg vil også si til deg at karakteren tre også er en fin karakter, veldig viktig at du vet det.

Jeg er ikke enig i dine foreldres måte å bedømme dine karakterer på. Når du sier at du har gjort ditt beste så er det absolutt bra nok.

Det er likevel noen ganger man kan bruke teknikker som gjør at man jobber litt smartere på skolen og med skolearbeid.

Mitt beste tips til deg er å ta gode notater i timene og følge godt med der, det er ofte der det viktigste blir sagt.

Et annet tips er om du har et tema som foreksempel Pytagoras i matematikk, eller fotosyntesen i naturfag, eller om den industrielle revolusjon etc så vil jeg anbefale deg å prøve å se en enkle videoer om dette på YouTube. Det er mange fine videoer forklart på en enkel, morsom og god pedagogisk måte som du finner på nett. Denne måten å jobbe kan være gull verdt for å forstå større og mer kompliserte forklaringer.

Du kan også laste ned appen Albert i matematikk, eller Duolingo i fremmedspråk. Der forklares det på en god, morsom og pedagogisk måte

Jeg vil absolutt anbefale deg å snakke med din kontaktlærer om uroen du føler i kroppen din. Du kan også snakke med din fastlege om dette. Det kan være noen helt konkrete årsaker til din uro, og det mener jeg dere bør finne ut av. Du kan ta forskjellige tester på skolen og også hos din fastlege som kan fastslå om det er noe mere enn vanlig uro. Dette kan for deg selv være godt.

Jeg vil også anbefale deg om å være åpen om dette med en god venn eller to!

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til på 10. trinn!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 1.8.2022