Hva kan jeg gjøre med leddplagene mine?

Jente, 17

Hei! Jeg har slitt med akillestendinopati i over 2 år. Jeg overpronerer ganske kraftig på venstre fot, de 3 ytterste tærne tar ikke i bakken og kun storetåa har noe vekt på seg. På grunn av denne feilstillingen tror jeg at jeg har fått problemer i hofta og ryggen på denne venstre siden. Jeg får ofte veldig vondt i hoftene av å stå/lene meg til en side, og jeg klarer ikke ligge flatt på ryggen uten smerter i starten. Jeg har fått beskjed om at dette er noe som skjer, men jeg får ikke fikset det. Jeg har vært hos lege og fysioterapeut, men får bare øvelser å gjøre. Når er det nok? Er det noe man kan gjøre for å hjelpe dette? Såler har jeg allerede, men merker ikke stor forskjell. Hvis jeg har så vondt i disse leddene nå, hvor mye verre vil det bli ettersom jeg vokser?

Svar

Hei!

Jeg skjønner godt at du lurer på dette, det er kjedelig å gå med smerter over så lang tid! Det er dessverre vanskelig å komme med spesifikke råd til deg uten å kunne undersøke deg og følge deg opp.

Det er fint at du har vært hos fysioterapeut og lege. Jeg råder deg til å stille spørsmålene du har til de som har oversikt over tilstanden din og som har mulighet til å følge deg opp. Det tar tid for kroppen å tilpasse seg øvelser og trening, så man må ofte være tålmodig over tid for å vurdere om tiltakene fungerer før man kan vurdere andre alternativer.

Hør som sagt med legen eller fysioterapeuten din om hva planen fremover er dersom tiltakene dere holder på med ikke fungerer.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.3.2025