Får ofte litt avføring i trusa etter toalettbesøk. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette kan oppleves plagsomt for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å slippe å måtte ha det på denne måten.

Det du beskriver kalles ofte "after-leakage" eller soiling, og er ikke helt uvanlig. Dette kan komme av flere ulike årsaker. Her er noen av de vanligste:

1. Ufullstendig tømming av endetarmen: Noe av avføringen kan bli liggende rett innenfor endetarmsåpningen og "gli ut" etterpå, spesielt når du beveger deg.
2. Løs eller klebrig avføring: Dette gjør det vanskeligere å tørke seg helt rent. Selv om det ikke synes på papiret, kan små rester sitte igjen og komme ut senere.
3. Svake lukkemuskler (analsfinkter): Dette kan gjøre at små mengder avføring lekker ut. Det er ikke uvanlig og kan forekomme også hos unge, særlig hvis man har hatt forstoppelse tidligere eller presser mye når man går på do.
4. For mye tørking: Ironisk nok kan også overdrevent tørking, særlig med våtservietter, irritere huden og slimhinnene rundt endetarmen og gjøre det vanskeligere å holde helt tett.

Her er noen tips til hva du kan prøve:

• Sørg for at tarmen tømmes helt
  • Etter du tror du er ferdig, sitt et ekstra minutt og prøv å presse litt lett igjen.
  • Løft gjerne bena på en liten krakk så du sitter med knærne litt opp. Det gir bedre vinkel for tømming.
• Skyll med vann
  • Hvis mulig, bruk en håndholdt dusjslange for å vaske deg.
  • Noen bruker også dusjflasker, f.eks. reisetoalettflasker, med lunkent vann etter dobesøk.
• Unngå overdreven tørking
  • Mykt dopapir + gjerne litt vann kan være bedre enn å gni hardt.
• Bruk tynne truseinnlegg
  • Mange gjør det som en løsning i hverdagen, for å slippe å bekymre seg over merker i undertøyet.

Hvis dette ikke hjelper og du fortsetter å plages med dette, kan du vurdere å ta det opp med fastlegen din for en undersøkelse og flere råd.

Ellers bør du også oppsøke lege hvis du får ufrivillig lekkasje som du ikke merker før du ser det, Du har hatt forstoppelse lenge eller mye løs mage, eller dersom du har smerter, blødning, eller andre uvanlige endringer i avføring.

Du kan også ta en titt på vedlagt artikkel hvor vi har skrevet mer om avføring, fordøyelse og dovaner.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no