Har en uvane og utfordringer i forhold til dobesøk, avføring og tørking.

Hei!

Jeg forstår at det kan være vanskelig å endre på vaner, eller uvaner, som man har lagt seg til.

Hvis man tørker seg veldig mye og lenge etter hvert dobesøk er det ikke rart det blir irritasjon i endetarmsområdet og det begynner å blø. Det er individuelt hvor mye og lenge man tørker seg etter et dobesøk, og det vil ofte avhenge av hvor løs eller hard avføringen har vært og hvor mye avføring det er igjen. Men hvis det er såvidt synlig avføring på papiret er det ofte “godt nok” og såpass lite til at det eventuelt kan føre til spor/striper i trusa, hvis det er det du bekymrer deg for. Lukkemusklene i endetarmen vil også hindre lekkasje av avføring. Det er uansett ikke bra å tørke seg så mye at man hver gang opplever at det begynner å blø. På sikt kan det føre til at hudområdet og slimhinnene blir svært såre og irriterte, som igjen kan føre til betennelse med mer.

Hvis du er opptatt av hygiene kan du forsøke ved enkelte av dobesøkene fremover å time det med dusjing slik at du tørker kun noen få tørk, for så å heller vaske med vann/dusje. Det vil være mer skånsomt og føre til mindre irritasjon i endetarmsområdet. Samtidig er det viktig at dette ikke fører til at du føler du MÅ dusje hver gang du har hatt avføring for å være ren nok, for det kan bli en ond spiral.

Sett deg mål om å slutte med overdreven tørking. Lag en plan for hvordan du skal klare å slutte. Ta for eksempel med deg et visst antall tørk til toalettet og sett bort de andre dorullene. Du kan også gi deg selv begrenset tid for hvor lenge du skal sitte på toalettet og tørke.

Det at du ofte sliter med avføringen, ved at du må sitte lenge, presse og av og til hjelpe avføringen ut kan tyde på at du har treg mage/er forstoppet. Det igjen kan lettere føre til rifter og sårhet i endetarmsåpningen, samt hemoroider. Viktige tiltak for å unngå dette er å drikke godt med vann/væske daglig, spise sunt og variert - kost rik på fiber, samt være i fysisk aktivitet. Plommer/svisker og aprikoser har ofte god effekt på treg mage, eventuelt maltekstrakt som man får kjøpt i vanlig dagligvarebutikk. Av og til kan det være behov for lakserende midler for en kortere periode som man kan kjøpt reseptfritt på apoteket, slik som Lactulose, Laxoberal etc. De på apoteket kan være til hjelp for deg.

Avføringens farge og konsistens kan avhenge av flere ting, deriblant kosthold/hvilke matvarer som er spist, rask passasje gjennom tarmen med mer. Blankt utseende kan skyldes slim som skilles ut av tarmen, som igjen kan skyldes endret kost, mye pressing ved avføring, hemoroider osv. Opplever man vedvarende endret avføring eller avføringsmønster over tid er dette noe man bør snakke med lege om.

Hvis du har vedvarende plager og utfordringer i forhold til avføring og tørking kan det være greit å ta en prat med fastlegen din om dette for nærmere råd og hjelp. Eventuelt kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom (HFU). Dette er også noe du kan snakke med helsesykepleier om.

Legger ved artikler du kan se nærmere på.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Nyttig å vite om avføring, fordøyelse og dovaner

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Dette kan du snakke med helsesykepleier om