For et år siden idag ble jeg voldtatt av en gutt 2 år eldre enn meg.

Hei jente 14 år.

Det er så bra at du skrev til oss her på ung.no! Det er det aller første steget til å få hjelp. 

Når man ikke får sove, får krampeanfall og besvimer er dette kroppens måte å si fra om at noe er galt. Hvis man blir voldtatt kan man få akkurat slike tegn som du beskriver. Kroppen og hjernen reagerer på overgrepet. På årsdagen etter overgrepet blir det enda verre fordi det blir så nært. Man husker alt som skjedde før, under og etter overgrepet. 

Det er svært viktig at du forstår at det ikke er din skyld! Du kunne ikke noe for det som skjedde! Du var 13 år, et barn og gutten var 15 år, sterkere enn deg og sannsynligvis større enn deg. Noen tenker at de ikke skulle vært med gutten, at de ikke skulle gått til ham, eller latt han bli med. Men det var ikke din skyld! Det er gutten som har ansvaret og han som har den fulle og hele skylden og skammen. Han gjorde noe ulovlig og helt forferdelig. Det er ikke din skyld! 

For at du skal kunne sove godt igjen, at du skal slutte å få krampeanfall og besvime, må du få hjelp! Hvis det er vanskelig å si hva som skjedde, kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye. Den du snakker med vil forstå med en gang. 

Du kan snakke med foreldrene/de foresatte. De vet at det er noe som har skjedd med deg, og de har tatt deg til lege for å få hjelp. Når man ikke vet årsaken til tegnene er det vanskelig både for foreldre/foresatte og for helsepersonell å gi den riktige hjelpen. 

Hvis det er vanskelig å snakke med de, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Benytt samme med metode med utskrift/skjermbilde. 

Du kan også ringe hjelpetelefoner. Se artikkelen under overskriften "Seksuelle overgrep". Du kan også ringe Alarmtelefonen. Hvis du snakker med en hjelper på telefonen, kan du bare lese opp det du har skrevet og eventuelt svaret her. Den som lytter, vil da snakke med deg, trøste deg, gi deg forståelse og du vil da lettere kunne snakke med de hjemme eller helsepersonell fordi du får øvd deg å si det. 

Snakk med noen! Du er viktigst for deg selv og du skal få hjelp! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no