Jeg er litt stille, men ønsker å bli mer selvsikker

Jente, 15

Hei Jeg har hatt problemer med å tørre å gjøre ting, som jeg aldri har gjort. Som f.eks på arbeidsuken i fjor var jeg på en gård og hjalp. Jeg var ganske stille og sjenert i begynnelsen, men det gikk ganske fort over. Men jeg fikk vite av en venn at det er flere som mener jeg er stille. Litt usikker på om det er et kompliment eller ikke? Jeg ønsker å bli bedre på å ikke være sjenert. Har du noen tips? Det er som om det et en stemme inni meg som sier Nei Nei ikke gjør det. Eller bare ikke snakk så ser de deg sikkert ikke. Jeg vil være selvsikker og trygg på meg selv. Det er noe inni meg som stopper opp når jeg egentlig vil og kan gjøre det. Jeg bare velger å ikke gjøre det. Hvorfor er det sånn? Ønsker av helle mitt hjerte å få bort denne stemmer som sier hva jeg skal gjøre. Slik at jeg kan være meg selv igjen. Takk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du spør oss om tips!

Først av alt. Det er helt vanlig og helt OK å være stille. SÆRLIG i ungdomsperioden. Fordi da er mange ekstra opptatt av å ikke skille seg ut eller gjøre noe "feil". Når man blir eldre så går dette veldig ofte over av seg selv, fordi man opplever at man får til ting og får mer tro på seg selv. Når man har tro på den man er og det man gjør, så blir det heller ikke så farlig om man gjør noe feil eller skiller seg ut.

Alle er forskjellige, og takk og pris for det. Men siden du selv ønsker å være mer utadvendt så skal du få noen tips :)

Tren deg på å vise til andre hva du føler, tenker og mener
Rett oppmerksomheten mot andre – hva er det andre tenker og føler?
Gjør ditt beste, og stol på at du er god nok.
Ikke si noe om noen som du ikke kunne sagt rett til personen.
Ikke sammenlign deg selv med alle andre hele tiden.
Hold fokus på INNSATS, og sett deg oppnåelige mål.
Si fra hvis du opplever noe som urettferdig eller hvis du føler deg misforstått.
Prøv å ikke tolke det andre sier, men heller å finne ut hva folk egentlig mener.
Vær til å stole på - hold avtaler.
Vært ærlig med deg selv og andre.
Si noe positivt til deg selv

Som med alt annet i livet så må man øver for å bli god til noe. Også på å bli mer utadvendt :)

Du kan også snakke med helsesykepleier (helsesøster) på din skole. Der kan du få hjelp til å øver i helt konkrete situasjoner :)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no

Besvart: 17.1.2019

Oppdatert: 17.1.2019