Klarer ikke se for meg et liv uten henne. Vurderer sterkt å ta livet mitt.

Hei jente 17 år. 

Jeg forstår at du har det veldig, veldig vondt! Det er så tungt å ha kjærlighetssorg. 

Dere var sammen i 3 år. Det er lenge i den alderen du er i. Når man har vært sammen så lenge, og så nesten ikke har kontakt og at den andre finner en annen, er det vondt. Kjærlighetssorg kan gi en følelse av å bli avvist og selvfølelsen kan bli satt på prøve. Når man har kjærlighetssorg kan man føle tristhet, sorg, ensomhet og meningsløshet. Hvis man helt alene går og bærer på alle de tunge og vanskelige følelsene, er det enda verre. Da kan man komme til å tenke på å ta livet sitt. Men du vil få det bedre! Kjærlighetssorg går over, selv om det ikke føles slik, når man står midt i det. 

Du kan snakke med foreldrene/de foresatte. De har ansvaret for deg og du er det viktigste de har! Kanskje tenke man at foreldrene har nok med seg selv, at de er travle og ikke har tid. Men du, sammen med eventuelt andre søsken, er det som betyr mest for de! Du vil få trøst, støtte, omsorg og kjærlighet. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med og det blir lettere.

For noen, er det som om det blir for nært eller for vanskelig, å snakke med foreldre/foresatte. Hvis man har besteforeldre, er det mange ungdommer som heller snakker med de. 

Hvis det er vanskelig å snakke med noen i familien, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Du skriver at du ikke har så mange venner rundt deg lengre, men du må finne noen å snakke med! Kan du tenke gjennom de vennene du tidligere var sammen med, på barneskolen, ungdomsskolen, som du stolte på og som du likte? Kan noen av de være der for deg nå, når du har det så vanskelig? Noen jevnaldrende har spesielle egenskaper til å både ta i mot en tidligere venn og å hjelpe. 

Du kan også ringe hjelpetjenester som Alarmtelefonen på nummer 116 111.

Hvis tanker om på ta livet ditt kommer, må du ringe legevakten på nummer 116 117 eller nødnummeret 113. 

For å hjelpe deg selv og å avlede deg selv, kan du gjøre slike ting som du tidligere drev med, kanskje trening eller andre hobbyer. Da kommer tankene over på andre ting. 

Du må sove nok og du må spise nok! Det er svært viktig for å opprettholde både kroppsfunksjonene, men også at du tenker klart og føler deg bedre med deg selv. 

Du er viktigst for deg selv! Du vil få det bedre! Snakk med noen så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no