Hvordan kan jeg fortelle at jeg ikke har det bra ?

Hei

Så leit å høre at du sliter og har vanskelige tanker og følelser. 
Samtidig er det veldig fint at du skriver til oss, fordi du ønsker fortelle det til noen du har tillit til. Det er et tegn på at du er i gang. 

Det er ikke alltid så lett å sette ord på  det vanskelige, men tenker det er lurt å bruke enkle ord og si det som det er. 
For eksempel si at du har det vanskelig for tiden, og at du sliter med selvmordstanker. 
Da vil sannsynligvis den du forteller det til stille deg mer spørsmål, noe som forhåpentligvis gjør det lettere for deg å  snakke om det vanskelige. 
En annen ting er at tankene ofte blir mindre tunge, når en deler dem med noen. 

Slik du har det nå skal du ikke ha det for alltid. Når en er i det kan det føles som det aldri vil gå over, men tro meg; du vil få det bedre etter hvert. 
Du tar det første skrittet mot å få det bedre ved å fortelle det til noen. 
Jeg vil anbefale deg å snakke med dine foreldre og/eller helsesykepleier på skolen. 

Jeg anbefaler deg å lese vedlagte artikler, og håper at noe av dette kan være til hjelp. 

Alt godt ønskes deg, og lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no