Jeg lurer bare på om du har noen tips til motivasjon ?

Hei

Det er flott at du skriver til oss, det er et tegn på at dett er guts i deg og at du ønsker å finne ut av dette !

Jeg skjønner at det ikke er så lett å ha det slik du beskriver det. 
Det høres ut som du er i en bølgedal, med vanskelige følelser, og tanker om at ingen er glad i deg. Når en er lei seg over tid kan en få mer og mer tanker om at en ikke duger eller ikke er bra nok. Selv om en er det, så kan en likevel tro noe annet. Det er akkurat som det låser seg. 

Det første jeg vil anbefale deg er å snakke med noen du har tillit til om hvordan du har det.
Tanker som bare blir holdt i seg selv, har en tendens til å vokse og bli mer og mer tunge. På samme måte vil det å dele det med noen lette på trykket, og gi mer oversikt og energi. 

Videre vil jeg anbefale deg å gjøre noe hyggelig hver dag. Gjerne sammen med en venn, søsken eller dine foreldre. Det kan være å gå en tur, spille spill, dra på svømming eller noe annet som du liker. 

Snakk med dine foreldre om hvordan du har det, og gjerne helsesykepleier på skolen. 
Jeg er ganske sikker på at begge vil støtte deg. 

Det kan også være lurt å ta en blodprøve hos legen for å sjekke om du har tilstrekkelig med vitaminer og mineraler  i kroppen. Noen ganger kan underskudd føre til leie følelser og utmattelse. 

Slik du har det nå, skal du ikke ha det for alltid. Livet og du selv er i stadig utvikling. Du tok det første skrittet ved å skrive hit, neste er å dele det med noen. 

Jeg håper at noe av dette kan være til hjelp. 

Alt godt og lykke til videre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no