Føler meg alene med venner

Jente, 13

jeg føler meg veldig alene uansett om jeg er med eller rundt venner eller familien. Det føles ut som jeg ikke har noen jeg kan være nær med. Jeg har vært veldig lei meg i det siste siden jeg føler at folk egt ikke liker meg men det er bare noe jeg tenker de liker meg jo. Kjæresten min slo opp med meg for snart 4 måneder siden. Siden da har alt vært dritt og siden jeg begynte på ungdomskolen no etter sommer og jeg er utrolig usikker på meg selv pga alt som har skjedd. Det som er problemet mitt her er når jeg er lei meg så pleier jeg å vise følelsene mine på en annen måte for eksempel at jeg blir sur og slår til folk eller blir utrolig voldsom. Men når jeg er hjemme så griner jeg jo som faen. JA men det er liksom at jeg blir såret og at jeg føler at jeg ikke har noen som jeg kan være nær. En person som jeg kan slappe av med det trenger ikke å være en kjæreste men en venn. Liksom hva skal jeg gjøre??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg,

Takk for at du skriver til oss om et så sårt og viktig tema, det er så mange ungdom som føler seg ensomme og som savner nærhet til andre.

Det å føle seg alene er kanskje den vondeste følelsen som finnes. Ensomhet er en naturlig følelse, som vi alle føler på fra tid til annen. For noen er følelsen kortvarig og forbigående, mens andre kjenner oftere på ensomheten. Hvis det blir et problem som påvirker livskvaliteten din, er det viktig å gjøre noe med det. Det er viktig å huske at tilstanden både kan og vil endre seg.

For å komme nærmere andre, må man ofte våge å være sårbar selv. Kanskje det er mangel på sårbarhet som gjør deg så sint og frustrert?

Prøv å snakk om hva som er inni deg av tanker og følelser, dine savn og ønsker, som du uttrykker på en veldig fin måte i ditt innlegg til oss.

Jeg vil anbefale deg å se en liten film om følelser, bare trykk her.

Vi blir ofte bedre til å regulere følelser etterhvert som vi blir eldre og hjernen utvikler seg. Det vil likevel være perioder i livet hvor vi er mer sårbare og det å håndtere tanker og følelser er ekstra vanskelig.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 27.11.2021