Jeg har det ikke bra, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13år. Jeg bor i Oppland, men har helst lyst til å flytte vekk. Når jeg gikk i 1. klasse (sommerferien mellom 1 og 2. klasse) fikk mamma seg kjæreste og vi måtte flytte. Vi flyttet til et annet sted. Vi bodde der i ca 4 år, men når jeg skulle begynne i 6. klasse, måtte jeg og mamma flytte tilbake til Oppland:(. Jeg kjente masse folk fra før, men jeg fik likevel ingen venner. Det var liksom ingen som gadd å gå bort til meg. Heldigvis etter rundt 1 måned fikk jeg en bestevenn. Vi var akkurat som søstre. I 7.klasse forandra alt det seg, hun som jeg tidligere var BV med, ditcha meg for en annen jente. Jeg prøvde å bli bedre venn med de andre, men de... det var akkurat som om jeg hadde drept noen. De HATET meg. Jeg gråter hver kveld. Jeg tenker på alle vennene mine der. Og ikke minst hunden min, som fortsatt bor der. Jeg sliter virkelig med depresjon, hva kan jeg gjøre? Håper at dere kan hjelpe meg til å få et bra liv.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år!

Det er ikke godt å ha det slik du beskriver, men det er muligheter til å få det bedre.

Vet mamma hvordan du har det? Det kan være viktig at hun vet hva du opplever på skolen og at du er mye lei deg på kveldene. Hun kjenner deg og kan støtte deg.

Har du snakket med noen på skolen om hvordan du opplever skolehverdagen? Kanskje en lærer eller helsesykepleier?

Her kommer noen tanker og tips til noe som kan hjelpe deg til å få det bedre:

Har du noen i klassen eller på skolen som du kan tenke deg å bli bedre kjent med? Forsøk å ta kontakt og si at du gjerne vil finne på noe en dag. Inviter noen hjem til deg eller kanskje dere kan finne på noe ute. Send en melding eller en Snap, det er av og til litt lettere.
Kan du snakke med den venninna de som du hadde og forklare litt hva du føler og tenker. Kanskje vet hun ikke at du fremdeles ønsker å være vennen hennes?
Kan du holde kontakt med vennene du savner? Eller kan du avtale å besøke de? Da kan du glede deg til noe og samtidig holde kontakten.

Hvis du snakker med noen andre om hvordan du har det, kan det hjelpe deg til å finne løsninger. Da kan dere sammen komme frem til hva som passer best for deg.

Når vi deler tanker og vonde følelser med andre kan det få oss til å føle oss litt bedre. Det høres nesten litt rart ut, men det stemmer.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.2.2019

Oppdatert: 1.2.2019