Jeg sliter med å få/ha en varende ereksjon under samleie.

Gutt, 19

Hei! Jeg sliter med å få/ha en varende ereksjon under samleie. Hadde kjæreste i perioden 15-18 år og hadde ingen problemer med dette da, men nå er jeg singel og har vært med 5 andre jenter siden exen min og har enten ikke klart å få ereksjon eller ha den lenge nok til å fullføre. Har vært redd for at dette var en effekt av at jeg så på for mye pornografi eller onanerte for mye, så jeg kuttet det ut helt for en stund siden. Likevel, da jeg var med en jente igår klarte jeg fortsatt ikke å få ereksjon. Ganske sikker på at jeg ikke er homofil (hvis det er relevant) i og med at jeg får en god ereksjon under «foreplay», men som forsvinner med en gang jeg blir stressa eller skal ta på kondomen. Aner ikke hva jeg skal gjøre eller hvem jeg skal snakke til og blir bare mer og mer frustrert og oppgitt over meg selv hver gang jeg ikke klarer det. Takk for svar!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 19 år.

Så fint at du skrev til oss.

Det du opplevde er et vanlig fenomen. Når det virkelig gjelder, kommer ikke ereksjonen eller den svikter.

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen avtar.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Hvis man skal ha sex med en man ikke er i et forhold til, kan man kanskje føle mer usikker, stress eller føle at man må prestere. For andre er det omvendt, det går helt greit med en tilfeldig partner, men hvis de skal ha sex med de har følelser for, kan stresset eller prestasjonsangsten komme.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Kanskje kan du "gi orgasme" ved bruk av finger/fingre/hånd/munn? Da er partneren "ferdig", og så kan det være din tur. Det at det står anførselstegn rundt; "gi orgasme", er fordi enhver er ansvarlig for egne orgasmer, også når man har sex med en annen person. Ved gjensidig onani, hvis partneren ikke treffer ytre klitoris/holder for slapt rundt penis eller andre ting, er det opp til den andre å si noe om dette, slik at en får mulighet til å få orgasme.

Hvis man skal ha samleie, er det mange par som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme, før de har samleie. Da blir de trygge på seg selv sammen med den andre.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Lege kan foreskrive en PDE5 hemmer i en lav dose, som man kan ta i en overgangsperiode for å minske stresset og presset.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 7.2.2019

Oppdatert: 7.2.2019