Jeg vil vekk fra verden..

Hei jente 15 år!

Det høres ut som du har det vondt. Vennskap kan være utfordrende. Å føle at en blir sveket og forlatt er veldig vanskelig. Jeg skjønner godt at det føles håpløst, men tro meg- det kommer bedre tider!

Helsesykepleiere har mye kompetanse til å hjelpe i disse situasjonene. Klarer du å snakke med henne om hvor vanskelig du har det? Det er ikke lett å glemme og en trenger snakke om de vonde følelsene og tankene. Hvis du synes det er vanskelig å snakke kan du skrive. Kanskje kan du vise henne denne meldingen?

Foreldre er ofte gode støttespillere når man har det vanskelig. Kan du fortelle de hvordan du har det? En trenger ekstra omsorg og kjærligheten når en har det vanskelig. Dersom du har behov for mer hjelp og støtte kan de hjelpe deg. Dere kan ta kontakt med fastlege som kan henvise til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP). Helsesykepleier kan også hjelpe deg med dette. 

Å håndtere vanskelige situasjoner og følelser kan man trene på. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er gode verktøy å bruke. Når andre mennesker behandler oss dårlig blir det ekstra vanskelig. Å være snill er utelukkende en god egenskap, men noen ganger trenger vi jobbe med å sette grenser for oss selv. En skal ikke ta på seg ansvar og skyld som andre har. Sakte, men sikkert vil du finne tilbake til deg selv og kanskje en litt fornyet versjon. Og du vil føle glede! Det krever litt innsats og tid, men dette er verktøy du kan bruke resten av livet. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på.

Teater høres fantastisk ut! Fortsett med å gjøre de tingene som du liker. Og undersøk hobbyer du er nysgjerrig på. Dette er en fin måte å møte nye venner på. Liker du å spille teater selv? Har du noen du kjenner som også liker teater? Tørr å slippe andre inn! Du kommer til å møte mange fantastiske mennesker på din vei videre.

Jeg sender deg allverden av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no