Begynte å skjelve og fikk hjertebank i forbindelse med fremføring.
Jente, 15
Hei! I dag på skolen skulle jeg lese høyt for klassen. Vi er ikke en stor klasse og vanligvis pleier jeg ikke å tenke over noe da jeg skal lese. Men i dag begynte stemmen min å skjelve, hjertet banket fort, jeg ble stresset og jeg klarte ikke å snakke, etter bare å ha lest et avsnitt. Jeg ble redd da jeg fikk denne ekle følelsen i hele kroppen så jeg sa bare til læreren at jeg ble så svimmel så jeg klarte ikke å lese mer, men hva kan dette være? Det føltes veldig ekstremt
Svar
Hei
Jeg skjønner at det føltes ekstremt med det plutselige anfallet, som nok handler om prestasjonsangst.
De aller fleste opplever det en gang i blant, så dette vil nok mange kjenne seg igjen i. Det er derfor vi har laget en artikkel om dette.
Det du beskriver er en fremmed og ubehagelig følelse, som kjennes skummel ut. Men det jeg kan trøste deg med er at det er 100% ufarlig !
Hvis du ved en annen situasjon skulle oppleve noe lignende, så forsøk å tenke på det, og at det "kun" er en følelse. Det er veldig bra hvis du tenker på at du skal tenke slik, da vil det sannsynligvis også gå fortere over.
Det betyr ikke at du skal oppleve det igjen, men husk at om du skulle gjøre det, så går det over.
Ta en titt i vedlagte artikler, og snakk gjerne med helsesykepleier, som kan være en god støttespiller.
Håper dette og vedlagte artikler kan være til hjelp.
Lykke til videre !
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 11.2.2019
Oppdatert: 11.2.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål