Jeg øvde på avslutningsshow og jeg ble svimmel og følte jeg ikke fikk puste

Hei

Takk for at du skriver til oss med spørsmålet ditt, jeg forstår at du ønsker å finne ut av hva dette kan ha vært.

Er du nervøs for fremføringer, er det sånn at du føler deg veldig ukomfortabel og gruer deg?

Jeg skjønner at å føle at man ikke får puste og at alt går rundt er skummelt, jeg tenker det nok handler om prestasjonsangst.

De aller fleste opplever det en gang i blant, så dette vil nok mange kjenne seg igjen i.

Det du beskriver er en fremmed og ubehagelig følelse, som kjennes skummel ut. Det jeg kan trøste deg med er at det er 100 % ufarlig.

Hvis du ved en annen situasjon skulle oppleve noe lignende, så forsøk å tenke på det, og at det "kun" er en følelse. Det er veldig bra hvis du tenker på at du skal tenke slik, da vil det sannsynligvis også gå fortere over.

Det betyr ikke at du skal oppleve det igjen, men husk at om du skulle gjøre det, så går det over.

Jeg tenker det hadde vært fint om du hadde tatt en prat med helsesykepleier på skolen din, hun kan være en god støttespiller.

Jeg har også lagt ved noen artikler, ta gjerne en kikk på dem.

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.