Synes det er så skummelt å skulle bli avsluttet på, hva kan jeg gjøre?
Jente, 18
Jeg har slitt mye med traumer og den mentale helsen min, så har vært inn og ut av bup siden barneskolen. Nå har jeg fylt 18 og ting går bedre. Jeg har sluttet med selvskading, og dealer med PTSDen bedre enn jeg har tidligere. Men jeg synes det er så utrolig skummelt å skulle bli avsluttet på bup! Jeg blir helt stresset av tanken, og jeg har ingen andre å snakke med. Jeg er så redd for at noe kommer til å bli værre igjen og da vil jegikke stå alene. Jeg er så redd men samtidig så har jeg begynt i lære og stresser mye med fraværet. Vil ikke være vekke mye for vil gi et bra inntrykk. Det blir jo en del timer vekke når jeg drar hver uke til bup. Men er så redd for at jeg føler alt går bedre bare fordi jeg stresser med fraværet. Men terapeuten min har begynt å snakke om avslutning og jeg bare vet ikke hva jeg skal gjøre. Familiesit er komplisert så har liksom ingen andre å snakke med. Det føles trygt på bup for da er jeg ikke alene tenk om jeg ikke klarer meg alene, kan dere gi gode grunner
Svar
Hei!
Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!
Det er kjempefint å lese at du har sluttet å selvskade og takler PTSD'en bedre, det er godt jobba! Jeg synes det høres ut som at du faktisk har det bedre, og ikke bare føler det sånn fordi du stresser med fraværet.
Samtidig skjønner jeg at det virker skummelt å skulle slutte i behandling/ BUP, det er mange som kan kjenne seg igjen i dette.
Jeg tenker at det kan være lurt å snakke med behandleren din om disse 2 tingene i forbindelse med avslutning:
1. Lage en tilbakefallsforebyggingsplan:
Denne kan inneholde:
- Hva er viktig for at du skal holde på din gode mentale helse?
- Hva er varselsignaler på at du er i ferd med å få det verre?
- Hva kan du gjøre selv hvis du er i ferd med å få det verre?
- Hvem kan du kontakte for å få hjelp ?
Det er betryggende og hjelpsomt å ha en slik plan.
2. Diskutere om du skal ha andre helsetilbud i en overgangsperiode.
For eksempel kan du søke om oppfølging fra psykisk helse i kommunen. Det finnes også ulike lavterskel hjelpetilbud som du kan kontakte selv, dette varierer fra kommune til kommune.
Det er viktig at du er åpen med behandleren din om at du synes det er skummelt, slik at dere kan finne gode løsninger sammen.
Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!
Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse
Besvart: 17.2.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål