Kan du sette inn noen tegn på depresjon?

Hei jente 13 år. 

1. Tegn på depresjon er at man over lang tid føler seg veldig trist, har lite glede, orker lite. Mange vil bare være helt alene og er ikke med på noen ting med andre. Man strever med tunge tanker som bare surrer i hodet. 

2. Som du sikkert har erfart, hjelper det ikke å skrike. Man blir bare sliten og trøtt av det.

Hvis det er noe man ikke tør, bør man utfordre seg selv til å gjøre det. Da blir man sterkere og tøffere, og du vil oppleve alt det andre som de andre opplever. 

Du kan ta med ørepropper som du kan sove med om natten. Da hører du ikke at andre puster eller snorker, og du vil sove godt hele natten, og være opplagt og fornøyd på dagen. Du kan øve hjemme ved å bruke ørepropper når du sover. Da slipper du også å skrike hjemme og du vil få det så mye bedre. 

Du må snakke med foreldrene/de foresatte om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise de utskrift/skjermbilde av det du har skrevet, svaret og artiklene her. Da har dere et godt utgangspunkt for en samtale. 

Hvis det er vanskelig å snakke med de, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde.

Snakk med foreldrene/foresatte og/eller helsesykepleier.  

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no