Hva kan gjøre for at sex skal bli godt og ikke vondt?

Hei jente 20!

Det er ikke uvanlig at sex ikke kjennes så godt ut de første gangene en prøver. En kan kjenne på prestasjonsangst, lure på om den andre synes en ser bra nok ut og være usikker på om en gjør en god nok jobb når en har sex.

Vet en ikke hva en liker og i tillegg føler seg ubekvem og presset, blir sex en dårlig opplevelse og kan gjøre vondt. Det er derfor fint å finne ut hva du selv liker, trenger og ønsker for at sex skal bli bra for deg og hva som skjer i kroppen når du har sex.

Når en jente blir kåt, kjenner seg klar til å ha sex med noen og får de formene for stimuleringer som en liker, skjer det mye forskjellig. Hjertet slår hardere, huden på kroppen blir mere rød og brystvortene vokser og blir stive.

Det strømmer blod til kjønnet slik at det svulmer opp, klitoris vokser og blir stiv. Skjeden trekker seg innover i kroppen og utvider seg. Skjedeveggene begynner å produsere fukt slik at det blir mulig å ta imot noe inn i skjeden. Alt dette kan ta fra noen minutt til en halvtime. Blir noe ført inn i skjeden før den er klar, kan det kjennes trangt og ubehagelig ut. Noen ganger kan det svi og blø litt. 

Her er en øvelse du kan sjekke ut for å være sikker på at skjeden blir våt nok: En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på hele kroppen din til du liker det du ser. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger.

Ta på deg selv over hele kroppen og legg merke til hvor det er godt og på hvilken måte du liker å bli tatt på. En kan like myk og forsiktig berøring eller hardere klaps og klyp.

For å få gjort det samme med kjønnet ditt, kan du sette deg på huk og se på kjønnet ditt mens du holder et speil eller sitter over et speil. Bruk den ene hånden til å skille kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre kjønnsleppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Lek og eksperimenter med deg selv og legg merke til hva det er som skal til for å få orgasmer. 

Når en gjør denne øvelsen er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier, om en klarer å kjenne etter. Får en til å bli godt kjent med hele kroppen inkludert kjønnet sitt og klarer å leke og eksperimentere med ulike former for stimuleringer og onani, så vil en etterhvert kunne får gode seksuelle opplevelser alene eller sammen med en partner.

Les gjerne vedlagte artikler for flere tips. 

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver