Hvordan kan jeg få orgasmer alene eller sammen med kjæresten?

Hei!

En orgasme kan kjennes på mange måter, alt fra en svak kiling i tissen som raskt går over til sterke følelser som bølger gjennom hele kroppen og varer lenge. For å finne ut av hvordan det kan føles å få orgasmer, er det fint å øve litt alene. 

Når jeg leser spørsmålet ditt, forstår jeg at du har prøvd å få det til både alene og sammen med en partner. Kanskje det kan hjelpe å få noen nye tips?

Det er ikke uvanlig at en tror det må noe inn i skjeden for at en skal få orgasme. Da er det ok å vite at klitoris må stimuleres og den får en enklest tilgang til på utsiden av kroppen. Noen liker å stimulere klitorisen sin selv mens partner har fokus på skjeden, andre liker at partner stimulerer begge deler samtidig. Prøvd deg fram og finn ut hva som fungerer. 

Noe annet en kan gjøre, er å bli kjent med kroppen sin på nytt. 

En god start er å bruke litt tid på å finne ut av hva det er du liker og hvilke deler av kroppen som er deilige å ta på. Noen vet dette helt av seg selv, andre må finne ut av dette ved å kjenne etter og prøve seg fram. Skal en få orgasmer alene eller sammen med noen, er det viktig at en kjenner kroppen sin godt og at en klarer å tenke på seg selv som en seksuell person som har lyst til å ha det godt seksuelt alene eller sammen med noen. 

Her er noen tips du kan sjekke ut:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg. 

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt. 

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS