Spørsmål om fobier og klaustrofobi

Hei

Det er forståelig at du er ekstra oppmerksom på det som er under vannet når du bader ute.

Panikk og klaustrofobi er former for angst. Det å være redd er en naturlig følelse som alle har. Noen opplever å få sterke reaksjoner i kroppen i situasjoner hvor de ikke er i fare. Angst og redsel er en viktig følelse som skal beskytte oss. Når man er redd er man ekstra oppmerksom og klar for å beskytte seg selv. Det er det samme som mange opplever når de er mørkredde. Situasjonen er sjelden mer farlig når det er mørkt ute. Men når man ikke ser eller har kontroll over hva som befinner seg i mørket så kan det føre til at man blir ekstra redd.

Det er forståelig at du er ekstra oppmerksom på hva som finnes i vannet når du ser noe i vannet. Jeg vet ikke sikkert hva som kan hjelpe for deg. Kanskje det å dykke med svømmebriller kan hjelpe? Eller å bade mye der du kjenner at du blir litt redd og vente til redselen går over. Når du får erfaringer med at det ikke skjer noe farlig selv om du er redd så kan frykten og redselen gå over. Ikke bad ute alene. Se også tips i vedlagte artikler. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen hvis du opplever at panikk og klaustrofobi hindrer deg i å gjøre det du vil. Det finnes hjelp for dette hvis du ikke finner ut av det selv.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no