Hva må jeg gjøre for å bli fornøyd med kroppen min og like puppene mine?

Hei jente 16 år.

Så bra at du er aktiv og trener ukentlig, men jeg forstår at du synes det er plagsomt om det gjør vondt i puppene dine når du trener. Og om du hater puppene dine og har tanker om at andre ikke kommer til å like dem, forstår jeg at det er vanskelig for deg. Slike tanker er både vonde og urettferdige.

Alle jenter får pupper, noen store, andre små og alle er forskjellige. Om du har store pupper, er det viktig at du bruker gode og støttende BHer. Det er bedre å bruke litt penger på noen få gode BHer, enn å kjøpe mange dårlige. Spesielt de BHene du bruker når du trener, bør være av god kvalitet.

Jeg synes du skal ta en prat med mamma om dette, slik at du kan få deg noen BHer som passer til deg. Da må dere gjerne gå innom en spesialbutikk for undertøy. Her kan du få god hjelp og veiledning.

Bryster består av fett, bindevev og melkekjertler, ikke muskler. Man kan derfor ikke trene seg til større eller mindre bryster. Brystene er stort sett ferdig utvokst når man er ferdig med puberteten, men de kan endre seg senere i livet også. Om du var tidlig i puberteten, kan en anta at brystene dine ikke kommer til å vokse særlig mye mer. 

Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan brystene skal se ut hos deg. Det er ikke bare fra mor man får disse genene, så man trenger ikke å få bryster i samme størrelse som moren din har.

Noen ønsker å få rettet opp brystene ved kirurgi. Dette er noe man må være 18 år for å få gjort, og det koster ofte mye. Noen med store bryster kan få dekket dette av staten om bryststørrelsen gir helseplager som rygg og nakkesmerter. Men om det bare er av kosmetiske grunner, får en ikke dekket dette. Dette kan du snakke med fastlegen din om når du blir eldre.

Det er mange som bruker mye tid i speilet for å se etter alt som er rart og annerledes hos seg selv. Ofte har man ikke andre å sammenligne med enn kvinner i magasiner som ofte har blitt redigert og som ikke ser så perfekte ut i virkeligheten. Det beste er å godta at man er som man er og heller fokusere vekk fra forskjellen og heller se på det man trives med hos seg selv.

Husk også at en fremtidig kjæreste blir forelsket i deg som person og ikke puppene dine. Jeg er sikker på at den som blir forelsket i deg elsker hele deg også puppene dine. 

Bli bevisst dine tanker om puppene dine som fører til at du hater dem og gi disse tankene mindre rom og oppmerksomhet. Og slutt å sammenligne deg med vennene dine. Vær stolt av kroppen din og brystene dine, du er mer en god nok.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få gode råd og hjelp til hva du kan gjøre når de vonde og urettferdige tankene om puppene dine dukker opp.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no