Jente 13 år! Hva kan jeg gjøre for ikke være så redd for å ta vaksiner?

Hei jente 13 år!

Det er helt normalt å være spent og litt redd når man skal ta sprøyte og vaksiner. Mange barn og ungdommer opplever det.

Det stemmer at dere i 7.klasse skal ha HPV-vaksine mor livmorhalskreft.

Det er greit å vite at det ikke er farlig og du nesten ikke legger merke til stikket. Veldig mange opplever at de nesten ikke merker at de får et stikk.

Tenk over om du har noe du pleier å gjøre når det er andre ting du gruer deg til, og bruk noe av det samme teknikkene.

Det kan hjelpe deg å tenke positive tanker som:

- Dette skal jeg klare fordi det er viktig for meg å være beskyttet mot alvorlige sykdommer. Det hadde vært mye verre å bli syk.

- Det er ikke farlig. Det kommer til å gå helt fint.

- Jeg skal fokusere på å puste rolig og slappe av.

- Jeg kan spørre om jeg får holde en venninne i hånden.

Du kan ellers be moren eller faren din om å ringe helsesykepleier på forhånd, slik at hun vet om at du gruer deg veldig. Eller du kan si det til henne selv. Hun vet at det er normalt og vil ta hensyn til din situasjon.

Jeg legger ved et par artikler som kan være nyttig å lese.

Håper rådene mine blir til hjelp for deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no