Redd for å ta koronavaksinen

Hei,

Det høres vondt ut for deg å ha det slik og det er bra du spør om hjelp til hvordan du kan takle det. Det er veldig bra at du ønsker å ta vaksinen og beskytte deg selv mot å bli syk.

Det er mange unge og voksne som synes det er ubehagelig å ta vaksiner. Når du gruer deg veldig til noe er det helt vanlig å bli kvalm, redd og måtte på do. Det er kroppens reaksjon på noe den tror er farlig. Som du skriver er ikke vaksinen farlig eller spesielt vond.

Du vil bevisst eller ubevisst være anspent i kroppen når du gruer deg til vaksinen. Dette blir ofte forsterket når det er flere sammen, som alle gruer seg litt. Man stresser hverandre, og når man endelig er ferdig med selve vaksinasjonen blir man veldig lettet. Så lettet at alt stresset man hadde i kroppen på forsvinner, med den virkning at det går andre veien. Man kan si at man slapper så mye av at blodtrykket faller. Når blodtrykket faller kan du oppleve å bli svimmel.

En slik vasovagal reaksjon er ufarlig og går oftest raskt når du legger deg ned.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen i forkant av vaksinen. Hun /han kan hjelpe deg med teknikker slik at du kan klare å ta vaksinen. Det kan hjelpe å fokusere på pusten og si til deg selv at du klarer det. Det er ikke farlig å bli kvalm og svimmel, men det er ubehagelig. Det er derfor viktig å spise og drikke godt før du kommer dit for å forebygge at du blir kvalm og svimmel. Det kan også hjelpe å ha med seg en venninne eller en av foreldrene dine når du skal ta vaksinen.

I tillegg kan foreldrene dine kontakte vaksinasjonsstedet og fortelle at du gruer deg. De kan be om at du får vaksinen på et eget rom uten for mye folk rundt. Du kan også få vaksinen liggende dersom du er redd for å bli svimmel. Det er mye som kan tilrettelegges dersom du og foreldrene dine ber om det.

Jeg håper det går fint å ta vaksinen og at du får en god opplevelse denne gangen!

Hilsen helsesykepleier, ung.no