Kuken bli ikke ordentlig stiv!

Hei gutt 17 år

Dette er nok et problem som mange gutter kan kjenne seg igjen i. 

Hvis en har erfaring med at penis ikke blir erigert, eller erigert nok, så vil dette gjøre at du er engstelig for at det skal skje igjen, og dermed så vil det skje!

Det er viktig at når du skal ha sex med en partner, så skal du fokusere på hva som er godt og deilig, slik at kåtheten får mest fokus. Ikke tenk eller bekymre deg for at penis ikke skal bli stiv! 

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter. Hvis man får prestasjonsangst eller opplever stress sitter det i hodet og ikke i penis.

Tankene blokkerer lystsignalene som går fra hjerne til penis. Vi er også lagd slik at stresshormonene dominerer over de hormonene som gir tenning. Når stresstankene og stresshormoner tar styringa, stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang. 

Det er altså om å gjøre å opprettholde seksuell tenning og redusere stress. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren (tenke på at det skjer), med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Her kan du lese en artikkel fra ung.no som handler om dette temaet.

Håper at du kan bruke noen av disse rådene.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no